KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
06.04.2009 maanantai	12:29:28 päivä	Täysjyväleipä (Vaasa), annos 45g	44g	96.8kcal	4.8g 19kcal 20%	15g 60kcal 63%	1.8g 16kcal 17%
06.04.2009 maanantai	12:29:36 päivä	Kevytlevi 30%	5g	15kcal	0.1g 0kcal 3%	0.2g 1kcal 5%	1.5g 14kcal 93%
06.04.2009 maanantai	12:29:52 päivä	Pirkka Ohuen ohut broilerin fileeleike 150g	14g	11.6kcal	2.2g 9kcal 80%	0.2g 1kcal 9%	0.1g 1kcal 11%
06.04.2009 maanantai	13:28:41 päivä	Kananmunakastike, kevytmaito, jauho-rasva	173g	216.3kcal	9g 36kcal 17%	13.3g 53kcal 25%	14g 126kcal 59%
06.04.2009 maanantai	13:29:06 päivä	Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton (Fineli)	150g	82.5kcal	2.4g 10kcal 11%	19.8g 79kcal 87%	0.3g 2kcal 3%
06.04.2009 maanantai	13:29:29 päivä	Veriohukainen Atria 400gr.	100g	180kcal	12.6g 50kcal 28%	18.9g 76kcal 43%	5.7g 51kcal 29%
06.04.2009 maanantai	16:55:13 iltapäivä	Kananmunakastike, kevytmaito, jauho-rasva	105g	131.3kcal	5.5g 22kcal 17%	8.1g 32kcal 25%	8.5g 77kcal 59%
06.04.2009 maanantai	16:55:42 iltapäivä	Veriohukainen Atria 400gr.	57g	102.6kcal	7.2g 29kcal 28%	10.8g 43kcal 43%	3.2g 29kcal 29%
06.04.2009 maanantai	16:56:08 iltapäivä	Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton (Fineli)	58g	31.9kcal	0.9g 4kcal 11%	7.6g 31kcal 87%	0.1g 1kcal 3%
06.04.2009 maanantai	20:41:21 ilta	Täysjyväleipä (Vaasa), annos 45g	135g	297kcal	14.9g 59kcal 20%	45.9g 184kcal 63%	5.5g 50kcal 17%
06.04.2009 maanantai	20:42:01 ilta	Juusto, Edam 24%, 8g siivu (Valio)	50g	165kcal	13.5g 54kcal 33%	0g 0kcal 0%	12g 108kcal 67%
06.04.2009 maanantai	20:42:46 ilta	Kalkkunaleike, HK (1 siivu)	50g	45kcal	7g 28kcal 62%	2g 8kcal 18%	1g 9kcal 20%
06.04.2009 maanantai	20:42:56 ilta	Kevytlevi 30%	30g	90kcal	0.6g 2kcal 3%	1.1g 4kcal 5%	9g 81kcal 93%
06.04.2009 maanantai	20:43:12 ilta	Mustikkakeitto, vähäkalorinen	200g	16kcal	0g 0kcal 0%	4g 16kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 1475.2kcal Erotus 5.7kcal Kuituja 24.6g			1171g	1480.9kcal	80.7g 323kcal 22%	146.8g 587kcal 40%	62.8g 565kcal 38%