| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.04.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 100g | 30kcal | 2.9g 12kcal 43% | 3.6g 14kcal 54% | 0.1g 1kcal 3% |
| 07.04.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Gefilus max tehojuoma, laktoositon, sokeroimaton (Valio), annos 100g | 100g | 30kcal | 3g 12kcal 41% | 3.4g 14kcal 47% | 0.4g 4kcal 12% |
| 07.04.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Kelloggs special k active fullkorn | 30g | 103.8kcal | 3g 12kcal 12% | 21.6g 86kcal 83% | 0.6g 5kcal 5% |
| 07.04.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 07.04.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 30g | 96kcal | 0g 0kcal 0% | 0.9g 4kcal 3% | 11.4g 103kcal 97% |
| 07.04.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Kultakalkkuna, Saarioinen, oikea ( 6g siivu) | 24g | 26.4kcal | 5g 20kcal 82% | 0.1g 0kcal 2% | 0.4g 4kcal 16% |
| 07.04.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Lakritsipatukka, Fazer (20g) | 40g | 132kcal | 1.3g 5kcal 4% | 29.6g 118kcal 95% | 0.2g 2kcal 1% |
| 07.04.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Olut a-olut, 5- 5,5 til% alkoholia (Fineli) | 330g | 133.1kcal | 1.7g 7kcal 17% | 7.9g 32kcal 83% | 0g 0kcal 0% |
| 07.04.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Herneet, pakaste, 0,5 pss | 100g | 53kcal | 5.7g 23kcal 47% | 5.3g 21kcal 44% | 0.5g 5kcal 9% |
| 07.04.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Sipuli, paistettu (Fineli) | 20g | 20.2kcal | 0.3g 1kcal 5% | 1g 4kcal 20% | 1.6g 15kcal 75% |
| 07.04.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Naudanlihapihvi, paistettu (Fineli) | 150g | 297.8kcal | 44g 176kcal 59% | 0g 0kcal 0% | 13.5g 121kcal 41% |
| 07.04.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Sherry, kuiva, 8cl | 80g | 100.8kcal | 0g 0kcal 0% | 16g 64kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 07.04.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Salaattikastike sinappinen (rainbow) | 10g | 30kcal | 0.1g 0kcal 1% | 1.2g 5kcal 16% | 2.7g 24kcal 82% |
| 07.04.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 150g | 19.5kcal | 1g 4kcal 22% | 3.2g 13kcal 65% | 0.3g 3kcal 14% |
| Virheprosentti 12.5% Laskettu kokonaisenergia 1060kcal Erotus 150.9kcal Kuituja 12.9g | 1218g | 1210.9kcal | 73g 292kcal 28% | 118.6g 474kcal 45% | 32.6g 293kcal 28% | ||