| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 21.04.2008 maanantai | 08:00:00 aamu | Tee, maidolla | 200g | 13.2kcal | 1.3g 5kcal 39% | 2g 8kcal 61% | 0g 0kcal 0% |
| 21.04.2008 maanantai | 09:00:00 aamu | Quaker Ruismuro | 40g | 135.2kcal | 4g 16kcal 12% | 26.3g 105kcal 78% | 1.6g 15kcal 11% |
| 21.04.2008 maanantai | 09:00:00 aamu | Kevytmaito, vähälaktoosinen, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 150g | 68.4kcal | 4.5g 18kcal 27% | 7.2g 29kcal 43% | 2.3g 20kcal 30% |
| 21.04.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Maitonäkkileipä (9,3 g/kpl) | 9.3g | 29.4kcal | 1.1g 4kcal 14% | 6g 24kcal 81% | 0.1g 1kcal 5% |
| 21.04.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Majoneesi, rasvaton, Findus | 15g | 8.3kcal | 0.2g 1kcal 7% | 1.8g 7kcal 85% | 0.1g 1kcal 8% |
| 21.04.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Emmental, punaleima 17% | 20g | 58kcal | 6.8g 27kcal 47% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 31kcal 53% |
| 21.04.2008 maanantai | 13:00:00 päivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 21.04.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Tee, maidolla | 200g | 13.2kcal | 1.3g 5kcal 39% | 2g 8kcal 61% | 0g 0kcal 0% |
| 21.04.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Maitonäkki (Vaasan), annos 13g | 13g | 39kcal | 1.2g 5kcal 13% | 7.8g 31kcal 81% | 0.3g 2kcal 6% |
| 21.04.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Kokolihaleikkele, keittokinkku, rasvaa 4,5 % (Fineli) | 9g | 9.6kcal | 1.5g 6kcal 62% | 0g 0kcal 0% | 0.4g 4kcal 38% |
| 21.04.2008 maanantai | 14:00:00 päivä | Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 75g | 52.5kcal | 9g 36kcal 68% | 2.6g 11kcal 20% | 0.8g 7kcal 13% |
| 21.04.2008 maanantai | 18:00:00 ilta | Maitosuklaa, Fazerin sininen, patukka | 45g | 240.7kcal | 4.5g 18kcal 8% | 22.1g 88kcal 37% | 14.9g 134kcal 56% |
| 21.04.2008 maanantai | 18:00:00 ilta | Lakritsipatukka, Fazer (20g) | 40g | 132kcal | 1.3g 5kcal 4% | 29.6g 118kcal 95% | 0.2g 2kcal 1% |
| 21.04.2008 maanantai | 21:00:00 ilta | Pähkinä-suklaasekoitus Taste of Nature (Fazer), annos 90g | 90g | 495kcal | 9.9g 40kcal 8% | 42.3g 169kcal 34% | 31.5g 283kcal 58% |
| 21.04.2008 maanantai | 21:00:00 ilta | Risotto, possu riisi hernemaissipaprika | 150g | 156kcal | 10.2g 41kcal 27% | 19.1g 76kcal 50% | 4.1g 36kcal 24% |
| 21.04.2008 maanantai | 21:00:00 ilta | Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli) | 100g | 64.4kcal | 1g 4kcal 6% | 6.5g 26kcal 41% | 3.7g 33kcal 53% |
| Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1597.7kcal Erotus 18kcal Kuituja 13.4g | 1276.3g | 1615.6kcal | 59g 236kcal 15% | 197.1g 788kcal 49% | 63.7g 573kcal 36% | ||