KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
08.08.2012 keskiviikko	08:19:31 aamu	Murot nestle fitness & yoghurt ( 1dl = 15g) (Nestle), annos 30g	50g	194.5kcal	3.8g 15kcal 8%	38.4g 154kcal 79%	2.9g 26kcal 13%
08.08.2012 keskiviikko	08:19:44 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
08.08.2012 keskiviikko	09:02:20 aamu	Kaurakeksi Jyväshyvä 1kpl	14g	63kcal	1g 4kcal 6%	9g 36kcal 56%	2.7g 24kcal 38%
08.08.2012 keskiviikko	14:52:35 päivä	Peruna, uusi (Fineli)	150g	116.7kcal	2.5g 10kcal 9%	24.2g 97kcal 88%	0.3g 3kcal 3%
08.08.2012 keskiviikko	14:52:56 päivä	Fetasalaatti (Itse)	180g	124.7kcal	7.2g 29kcal 25%	4.1g 17kcal 15%	7.6g 68kcal 60%
08.08.2012 keskiviikko	14:53:07 päivä	Maitojuoma, rasvaton, laktoositon (Valio)	200g	52kcal	6.6g 26kcal 52%	6.2g 25kcal 48%	0g 0kcal 0%
08.08.2012 keskiviikko	14:53:33 päivä	Ahven	200g	169.4kcal	34.2g 137kcal 82%	0g 0kcal 0%	3.4g 31kcal 18%
08.08.2012 keskiviikko	14:54:04 päivä	Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
08.08.2012 keskiviikko	14:54:25 päivä	Margariini Floora norm. suola, annos 10g	10g	5.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 100%
08.08.2012 keskiviikko	14:54:56 päivä	Donitsi, pirkka	35g	122.5kcal	2.2g 9kcal 7%	19.6g 78kcal 64%	3.9g 35kcal 29%
08.08.2012 keskiviikko	17:03:15 iltapäivä	Gefilus viisi hedelmää mehu (Valio)	300g	123kcal	0g 0kcal 0%	29.4g 118kcal 100%	0g 0kcal 0%
08.08.2012 keskiviikko	17:05:30 iltapäivä	Hedelmäkuutiot mehussa 400/250g (Rainbow), annos 400g	400g	240kcal	1.6g 6kcal 3%	60g 240kcal 96%	0.4g 4kcal 1%
08.08.2012 keskiviikko	17:07:03 iltapäivä	Maitorahkaa,pehmeä,uutuus (Valio), annos 250g	250g	150kcal	25g 100kcal 67%	10.8g 43kcal 29%	0.8g 7kcal 5%
Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 1473.2kcal Erotus 25.4kcal Kuituja 11.2g			2051g	1447.8kcal	88.6g 354kcal 24%	216.2g 865kcal 59%	28.2g 254kcal 17%