| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.04.2014 maanantai | 08:07:58 aamu | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 200g | 94kcal | 3.6g 15kcal 17% | 14.3g 57kcal 65% | 1.8g 17kcal 19% |
| 14.04.2014 maanantai | 08:08:29 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 400g | 29.5kcal | 3.5g 14kcal 48% | 3.8g 15kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 14.04.2014 maanantai | 08:08:56 aamu | Vadelmahillo (Saarioinen) | 15g | 27kcal | 0.1g 0kcal 1% | 6.1g 25kcal 97% | 0g 0kcal 2% |
| 14.04.2014 maanantai | 08:09:15 aamu | Salaatti, kreikkalainen, fetajuustosalaatti, öljykastike (Fineli) | 240g | 212.8kcal | 5.8g 23kcal 11% | 4.3g 17kcal 8% | 19.9g 179kcal 82% |
| 14.04.2014 maanantai | 08:09:42 aamu | Vesi | 1500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.04.2014 maanantai | 09:30:18 aamu | Pasta, täysjyvä fusilli | 50g | 160kcal | 6.9g 28kcal 18% | 29g 116kcal 73% | 1.6g 14kcal 9% |
| 14.04.2014 maanantai | 09:30:37 aamu | Wokkivihannes pakaste (Rainbow), annos 100g | 100g | 20kcal | 7.1g 28kcal 65% | 3.4g 14kcal 31% | 0.2g 2kcal 4% |
| 14.04.2014 maanantai | 09:31:19 aamu | Broilerisuikale, paistettu (Fineli) | 160g | 302.2kcal | 40g 160kcal 53% | 0g 0kcal 0% | 15.8g 142kcal 47% |
| 14.04.2014 maanantai | 09:31:37 aamu | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 14.04.2014 maanantai | 09:31:54 aamu | Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 137g | 82.2kcal | 0.5g 2kcal 3% | 20.6g 82kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
| 14.04.2014 maanantai | 15:32:17 iltapäivä | Berliinin munkki 125g/kpl | 125g | 337.5kcal | 5.4g 22kcal 6% | 67.1g 269kcal 79% | 5.8g 52kcal 15% |
| Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1433kcal Erotus 27.8kcal Kuituja 10.1g | 3177g | 1405.2kcal | 94.1g 377kcal 26% | 161.1g 644kcal 45% | 45.8g 412kcal 29% | ||