| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.09.2012 lauantai | 10:38:31 aamupäivä | Taikaruis 100% ruisviipaleet ((vaasan)), annos 35g | 70g | 189kcal | 7.7g 31kcal 17% | 28g 112kcal 63% | 4.1g 37kcal 20% |
| 01.09.2012 lauantai | 10:38:57 aamupäivä | Olympia perinteinen (Valio), annos 100g | 30g | 75kcal | 4.2g 17kcal 22% | 1g 4kcal 5% | 6g 54kcal 72% |
| 01.09.2012 lauantai | 10:39:18 aamupäivä | Naudanpaisti, ohuen ohut, Pirkka | 30g | 30kcal | 5.4g 22kcal 74% | 1.2g 5kcal 17% | 0.3g 3kcal 9% |
| 01.09.2012 lauantai | 11:06:13 aamupäivä | Nofu hernepihvit, kypsä (Nofu), annos 100g | 160g | 382.4kcal | 22.9g 92kcal 24% | 2.6g 10kcal 3% | 31.7g 285kcal 74% |
| 01.09.2012 lauantai | 11:06:33 aamupäivä | Broilerin sisäfilee valkosipuli-yrttimaustettu (Saarioinen), annos 200g | 100g | 110kcal | 23g 92kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 1.5g 14kcal 13% |
| 01.09.2012 lauantai | 20:22:52 ilta | 100% Whey (Leader), annos 33g | 44g | 162.4kcal | 36.1g 144kcal 88% | 4g 16kcal 10% | 0.4g 4kcal 2% |
| 01.09.2012 lauantai | 20:23:02 ilta | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 500g | 169.3kcal | 15.3g 61kcal 37% | 24.5g 98kcal 60% | 0.5g 5kcal 3% |
| 01.09.2012 lauantai | 20:24:09 ilta | Naudan takuumurea paisti (Atria), annos 100g | 100g | 110kcal | 21g 84kcal 78% | 0g 0kcal 0% | 2.6g 23kcal 22% |
| 01.09.2012 lauantai | 20:24:26 ilta | Porsaan paisti | 100g | 121kcal | 20.8g 83kcal 69% | 0g 0kcal 0% | 4.1g 37kcal 31% |
| 01.09.2012 lauantai | 20:24:38 ilta | Lohi, uunissa paistettu | 80g | 187.2kcal | 15.7g 63kcal 36% | 0g 0kcal 0% | 12.4g 112kcal 64% |
| 01.09.2012 lauantai | 20:25:10 ilta | Paprika punainen (Fineli) | 100g | 29.3kcal | 0.9g 4kcal 15% | 4.5g 18kcal 71% | 0.4g 4kcal 14% |
| 01.09.2012 lauantai | 20:25:31 ilta | Täytekakku(kerma) | 50g | 139kcal | 2g 8kcal 6% | 17.2g 69kcal 50% | 6.9g 62kcal 45% |
| 01.09.2012 lauantai | 20:25:54 ilta | Makeinen,Irtokarkki | 40g | 150kcal | 0g 0kcal 0% | 36.8g 147kcal 100% | 0.1g 1kcal 1% |
| 01.09.2012 lauantai | 20:26:10 ilta | Kananmuna, paistettu (Fineli) | 110g | 222.2kcal | 14.1g 56kcal 25% | 0.4g 1kcal 1% | 18.5g 167kcal 74% |
| 01.09.2012 lauantai | 20:26:24 ilta | Olympia perinteinen (Valio), annos 100g | 30g | 75kcal | 4.2g 17kcal 22% | 1g 4kcal 5% | 6g 54kcal 72% |
| 01.09.2012 lauantai | 20:26:46 ilta | Naudanpaisti, ohuen ohut, Pirkka | 40g | 40kcal | 7.2g 29kcal 74% | 1.6g 6kcal 17% | 0.4g 4kcal 9% |
| 01.09.2012 lauantai | 21:13:36 ilta | Mansikka-limettirahka (Linessa), annos 100g | 500g | 420kcal | 32.5g 130kcal 31% | 70g 280kcal 67% | 1g 9kcal 2% |
| 01.09.2012 lauantai | 21:13:59 ilta | Kozel dark (hartwall dark) | 500g | 225kcal | 2g 8kcal 9% | 20.5g 82kcal 91% | 0g 0kcal 0% |
| 01.09.2012 lauantai | 23:30:00 ilta | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 100g | 33.9kcal | 3.1g 12kcal 37% | 4.9g 20kcal 60% | 0.1g 1kcal 3% |
| 01.09.2012 lauantai | 23:30:00 ilta | Sisäpaisti suolaliha (Wursti) | 30g | 25.2kcal | 5.4g 21kcal 79% | 0.4g 1kcal 5% | 0.5g 4kcal 16% |
| Virheprosentti 5.9% Laskettu kokonaisenergia 2724.4kcal Erotus 171.3kcal Kuituja 34.1g | 2714g | 2895.7kcal | 243.4g 974kcal 36% | 218.4g 874kcal 32% | 97.5g 877kcal 32% | ||