| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 13.03.2008 torstai | 13:00:19 päivä | Amerikansekoitus, Apetit | 200g | 56kcal | 3.6g 14kcal 27% | 9g 36kcal 67% | 0.4g 4kcal 7% |
| 13.03.2008 torstai | 13:00:42 päivä | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 10g | 38kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.7g 3kcal 7% | 4g 36kcal 93% |
| 13.03.2008 torstai | 16:08:28 iltapäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) | 650g | 43.9kcal | 4.2g 17kcal 38% | 3.9g 16kcal 36% | 1.2g 11kcal 26% |
| 13.03.2008 torstai | 16:08:37 iltapäivä | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 13.03.2008 torstai | 16:09:10 iltapäivä | Salaatinkastike, sinappinen, öljy, mehu, etikka (Fineli) | 30g | 91.3kcal | 0.2g 1kcal 1% | 1.6g 6kcal 7% | 9.3g 84kcal 92% |
| 13.03.2008 torstai | 16:09:55 iltapäivä | Kiinankaali | 50g | 9.2kcal | 0.8g 3kcal 36% | 1.1g 4kcal 49% | 0.2g 1kcal 15% |
| 13.03.2008 torstai | 16:10:11 iltapäivä | Valkokaali (keräkaali), annos 250g | 30g | 7.2kcal | 0.4g 1kcal 21% | 1.2g 5kcal 71% | 0.1g 1kcal 8% |
| 13.03.2008 torstai | 16:10:28 iltapäivä | Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 30g | 6.6kcal | 0.3g 1kcal 18% | 1.3g 5kcal 82% | 0g 0kcal 0% |
| 13.03.2008 torstai | 16:10:38 iltapäivä | Punakaali (Fineli) | 40g | 10.4kcal | 0.6g 2kcal 28% | 1.4g 6kcal 64% | 0.1g 1kcal 8% |
| 13.03.2008 torstai | 16:11:23 iltapäivä | Peruna, paistettu voissa (Fineli) | 120g | 157.8kcal | 2.7g 11kcal 7% | 21.8g 87kcal 57% | 6g 54kcal 36% |
| 13.03.2008 torstai | 16:12:07 iltapäivä | Lettutaikina, 1 keskikok. lettu (1l lakt. kevytmaitoa, 6dl jauhoja, 3 munaa, 1dl sokeria), annos 196 | 100g | 103kcal | 5g 20kcal 20% | 15.5g 62kcal 61% | 2.2g 20kcal 19% |
| 13.03.2008 torstai | 16:12:52 iltapäivä | Juustofondue (Fineli) | 50g | 125.8kcal | 8.8g 35kcal 31% | 0.6g 2kcal 2% | 8.5g 76kcal 67% |
| 13.03.2008 torstai | 16:13:44 iltapäivä | Appelsiini, kuorittu (Kela 1989), annos 100g | 20g | 8.2kcal | 0.1g 1kcal 7% | 1.8g 7kcal 89% | 0g 0kcal 5% |
| 13.03.2008 torstai | 16:14:51 iltapäivä | Creme Bonjour-levite pippuriseos 15% | 20g | 34kcal | 1.4g 6kcal 16% | 0.3g 1kcal 3% | 3g 27kcal 80% |
| 13.03.2008 torstai | 16:15:25 iltapäivä | Muhku porkkanasämpylä (50g/kpl) | 40g | 100kcal | 4g 16kcal 16% | 18.8g 75kcal 75% | 1g 9kcal 9% |
| 13.03.2008 torstai | 16:17:55 iltapäivä | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 50g | 107.5kcal | 4.1g 16kcal 16% | 20.5g 82kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 13.03.2008 torstai | 16:18:07 iltapäivä | Kurkku, tuore | 30g | 3kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.5g 2kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 13.03.2008 torstai | 16:18:28 iltapäivä | Aamupala sulatejuustoviipale 5% (Valio), annos 18g | 40g | 60kcal | 8.8g 35kcal 59% | 1.6g 6kcal 11% | 2g 18kcal 30% |
| Virheprosentti 2.9% Laskettu kokonaisenergia 934.1kcal Erotus 27.7kcal Kuituja 17.9g | 2510g | 961.9kcal | 45.2g 181kcal 19% | 101.6g 406kcal 44% | 38.6g 347kcal 37% | ||