KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
18.01.2009 sunnuntai	10:55:59 aamupäivä	Valion rasvaton, laktoositon jogurtti, metsämansikka (1 kg)	200g	140kcal	6.4g 26kcal 19%	26g 104kcal 76%	0.8g 7kcal 5%
18.01.2009 sunnuntai	10:56:59 aamupäivä	Hapankorppu (Vaasan)	27g	81kcal	2.7g 11kcal 13%	16.5g 66kcal 81%	0.5g 5kcal 6%
18.01.2009 sunnuntai	10:57:10 aamupäivä	Kevytlevi 30%	10g	30kcal	0.2g 1kcal 3%	0.4g 1kcal 5%	3g 27kcal 93%
18.01.2009 sunnuntai	11:00:44 aamupäivä	Murot, all-bran regular, 15% kuitua	60g	192kcal	6g 24kcal 12%	40.2g 161kcal 82%	1.2g 11kcal 6%
18.01.2009 sunnuntai	11:00:58 aamupäivä	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	100g	26.6kcal	3.3g 13kcal 52%	3.1g 12kcal 48%	0g 0kcal 0%
18.01.2009 sunnuntai	11:38:09 aamupäivä	100% ruisleipä (Vaasan), annos 33.3g	33g	75.9kcal	2.2g 9kcal 13%	13.9g 55kcal 80%	0.6g 5kcal 7%
18.01.2009 sunnuntai	11:38:25 aamupäivä	Kevytlevi 30%	5g	15kcal	0.1g 0kcal 3%	0.2g 1kcal 5%	1.5g 14kcal 93%
18.01.2009 sunnuntai	11:38:39 aamupäivä	Naudanpaisti, ohuen ohut, Snellman	13g	12kcal	2.3g 9kcal 78%	0.1g 0kcal 2%	0.3g 2kcal 20%
18.01.2009 sunnuntai	14:55:32 päivä	Kasvisminestronekeitto (Fineli)	200g	82.7kcal	2.7g 11kcal 14%	8.7g 35kcal 45%	3.5g 32kcal 41%
18.01.2009 sunnuntai	14:55:53 päivä	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	200g	53.3kcal	6.6g 26kcal 52%	6.2g 25kcal 48%	0g 0kcal 0%
18.01.2009 sunnuntai	14:56:35 päivä	100% ruisleipä (Vaasan), annos 33.3g	39g	89.7kcal	2.6g 10kcal 13%	16.4g 66kcal 80%	0.7g 6kcal 7%
18.01.2009 sunnuntai	14:57:25 päivä	Kevytlevi 30%	7g	21kcal	0.1g 1kcal 3%	0.2g 1kcal 5%	2.1g 19kcal 93%
18.01.2009 sunnuntai	14:57:53 päivä	Aamuinen Kevyt 5%	30g	48kcal	7.2g 29kcal 61%	1.2g 5kcal 10%	1.5g 14kcal 29%
18.01.2009 sunnuntai	14:59:31 päivä	Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g	10g	1.3kcal	0.1g 0kcal 22%	0.2g 1kcal 65%	0g 0kcal 14%
18.01.2009 sunnuntai	14:59:53 päivä	Kurkku, tuore	25g	2.5kcal	0.2g 1kcal 24%	0.4g 2kcal 67%	0g 0kcal 9%
18.01.2009 sunnuntai	15:01:12 iltapäivä	Naudanpaisti, ohuen ohut, Snellman	20g	18.4kcal	3.5g 14kcal 78%	0.1g 0kcal 2%	0.4g 4kcal 20%
18.01.2009 sunnuntai	15:04:07 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
18.01.2009 sunnuntai	15:15:01 iltapäivä	Tonnikala, Rainbow (vedessä)	140g	154kcal	32.2g 129kcal 91%	0g 0kcal 0%	1.4g 13kcal 9%
18.01.2009 sunnuntai	15:49:16 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
18.01.2009 sunnuntai	16:23:35 iltapäivä	Hapankorppu (Vaasan)	27g	81kcal	2.7g 11kcal 13%	16.5g 66kcal 81%	0.5g 5kcal 6%
18.01.2009 sunnuntai	16:24:40 iltapäivä	Kevytlevi 30%	8g	24kcal	0.2g 1kcal 3%	0.3g 1kcal 5%	2.4g 22kcal 93%
18.01.2009 sunnuntai	18:13:41 ilta	Valion rasvaton, laktoositon jogurtti, metsämansikka (1 kg)	200g	140kcal	6.4g 26kcal 19%	26g 104kcal 76%	0.8g 7kcal 5%
18.01.2009 sunnuntai	18:14:00 ilta	Hapankorppu (Vaasan)	9g	27kcal	0.9g 4kcal 13%	5.5g 22kcal 81%	0.2g 2kcal 6%
18.01.2009 sunnuntai	18:14:30 ilta	Kevytlevi 30%	5g	15kcal	0.1g 0kcal 3%	0.2g 1kcal 5%	1.5g 14kcal 93%
18.01.2009 sunnuntai	20:45:32 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
18.01.2009 sunnuntai	21:25:30 ilta	Kananmuna kuorineen punnittu	61g	76.9kcal	6.7g 27kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.5g 49kcal 64%
18.01.2009 sunnuntai	21:26:23 ilta	Oliiviöljy (Fineli)	8g	70.7kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	8g 72kcal 100%
18.01.2009 sunnuntai	21:27:16 ilta	Auringonkukansiemen (Fineli)	7g	41.6kcal	1.6g 6kcal 16%	0.9g 4kcal 9%	3.5g 31kcal 76%
18.01.2009 sunnuntai	21:37:12 ilta	Porkkana (Fineli)	80g	26.2kcal	0.5g 2kcal 9%	4.4g 18kcal 84%	0.2g 1kcal 7%
Virheprosentti 3% Laskettu kokonaisenergia 1499kcal Erotus 46.7kcal Kuituja 37g			3024g	1545.7kcal	97.4g 389kcal 26%	187.5g 750kcal 50%	39.9g 359kcal 24%