KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
27.01.2009 tiistai	06:22:22 aamu	Viili laktoositon rasvaton ananas (Valio), annos 200g	200g	140kcal	7g 28kcal 20%	28g 112kcal 79%	0.2g 2kcal 1%
27.01.2009 tiistai	06:30:57 aamu	Kananmuna, paistettu (Fineli)	100g	202kcal	12.8g 51kcal 25%	0.3g 1kcal 1%	16.8g 152kcal 74%
27.01.2009 tiistai	06:32:07 aamu	Kevyt pekoni (Atria), annos 17g	17g	27.2kcal	2.9g 12kcal 44%	0.3g 1kcal 4%	1.5g 14kcal 52%
27.01.2009 tiistai	06:33:34 aamu	Rypsiöljy kylmäpuristettu (Fineli)	8g	70.7kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	8g 72kcal 100%
27.01.2009 tiistai	06:34:37 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.01.2009 tiistai	06:51:18 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.01.2009 tiistai	12:15:47 päivä	Pulla, laskiaispulla, hillo ja mantelimassa (Fineli)	85g	252.6kcal	5.8g 23kcal 9%	38g 152kcal 61%	8g 72kcal 29%
27.01.2009 tiistai	12:15:59 päivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.01.2009 tiistai	12:30:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
27.01.2009 tiistai	12:30:00 päivä	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	200g	53.3kcal	6.6g 26kcal 52%	6.2g 25kcal 48%	0g 0kcal 0%
27.01.2009 tiistai	12:30:00 päivä	Kasviskeitto(keittojuures, keittovihannes, vihannessek.lihaliem.)annos 400g	400g	73.6kcal	3.6g 14kcal 20%	10g 40kcal 55%	2g 18kcal 25%
27.01.2009 tiistai	12:30:00 päivä	Becel kevyt ruoka 250ml	100g	80kcal	1g 4kcal 5%	4.5g 18kcal 21%	7g 63kcal 74%
27.01.2009 tiistai	12:30:00 päivä	Sulatejuusto, rasvaa 9-12 %, vähärasvainen (Fineli)	30g	53.7kcal	5.1g 20kcal 38%	0.9g 4kcal 7%	3.3g 30kcal 55%
27.01.2009 tiistai	12:30:00 päivä	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	45g	5.9kcal	0.5g 2kcal 44%	0.4g 2kcal 38%	0.1g 1kcal 18%
27.01.2009 tiistai	12:30:00 päivä	Ananas, omassa liemessään (Fineli)	50g	26kcal	0.3g 1kcal 4%	5.6g 22kcal 96%	0g 0kcal 0%
27.01.2009 tiistai	12:30:00 päivä	Porkkanaraaste 200g	20g	5.4kcal	0.1g 0kcal 9%	1.1g 4kcal 84%	0g 0kcal 7%
27.01.2009 tiistai	12:30:00 päivä	Persikka/nektariini, keskiarvo, punnittu kivineen (Fineli)	50g	19.5kcal	0.5g 2kcal 12%	3.4g 14kcal 81%	0.1g 1kcal 7%
27.01.2009 tiistai	12:30:00 päivä	Kesäkurpitsa	65g	11.1kcal	0.3g 1kcal 9%	1.6g 7kcal 59%	0.4g 4kcal 32%
27.01.2009 tiistai	12:30:00 päivä	Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli)	10g	32.3kcal	2.9g 12kcal 36%	0.7g 3kcal 9%	2g 18kcal 56%
27.01.2009 tiistai	12:30:00 päivä	Auringonkukansiemen (Fineli)	15g	89.1kcal	3.5g 14kcal 16%	1.9g 8kcal 9%	7.4g 67kcal 76%
27.01.2009 tiistai	12:30:00 päivä	Ruisvuokaleipä (Katri antell), annos 45g	40g	85.2kcal	2.9g 12kcal 14%	16.8g 67kcal 79%	0.6g 6kcal 7%
27.01.2009 tiistai	12:30:00 päivä	Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon (Fineli)	3g	10.6kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.2g 11kcal 100%
27.01.2009 tiistai	17:10:52 iltapäivä	Maitorahka laktoositon 0,3% (Valio), annos 200g	125g	81.3kcal	14.9g 60kcal 71%	5.3g 21kcal 25%	0.4g 3kcal 4%
27.01.2009 tiistai	17:11:11 iltapäivä	Mustikka, Pakkasmarja	45g	15kcal	0.2g 1kcal 6%	2.9g 12kcal 78%	0.3g 2kcal 16%
27.01.2009 tiistai	17:11:26 iltapäivä	Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio)	60g	4.8kcal	0g 0kcal 0%	1.2g 5kcal 100%	0g 0kcal 0%
27.01.2009 tiistai	22:13:49 ilta	Ruispuikulat1 1 pala / 28 g	57g	131.1kcal	5.2g 21kcal 16%	25.1g 100kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
27.01.2009 tiistai	22:14:11 ilta	Ruispuikulat1 1 pala / 28 g	28g	64.4kcal	2.5g 10kcal 16%	12.3g 49kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
27.01.2009 tiistai	22:14:30 ilta	Kevytlevi 30%	10g	30kcal	0.2g 1kcal 3%	0.4g 1kcal 5%	3g 27kcal 93%
27.01.2009 tiistai	22:14:44 ilta	Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g	13g	36.3kcal	3.9g 16kcal 43%	0.2g 1kcal 2%	2.2g 20kcal 55%
27.01.2009 tiistai	22:16:37 ilta	Kalkkunaleike (Snellman)	30g	27kcal	5.1g 20kcal 77%	0.4g 2kcal 6%	0.5g 5kcal 17%
27.01.2009 tiistai	22:16:46 ilta	Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g	20g	2.6kcal	0.1g 1kcal 22%	0.4g 2kcal 65%	0g 0kcal 14%
27.01.2009 tiistai	22:16:55 ilta	Kurkku, tuore	35g	3.5kcal	0.2g 1kcal 24%	0.6g 2kcal 67%	0g 0kcal 9%
Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 1630.4kcal Erotus 8.7kcal Kuituja 22.4g			2961g	1639.2kcal	89.3g 357kcal 22%	168.4g 674kcal 41%	66.6g 600kcal 37%