| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.02.2009 maanantai | 07:57:15 aamu | Soy Protein Isolate (Leader), annos 30g | 30g | 116.4kcal | 26.4g 106kcal 90% | 0.3g 1kcal 1% | 1.2g 11kcal 9% |
| 09.02.2009 maanantai | 07:57:40 aamu | Raparperi - herukkakeitto, sokeriton (Valio), annos 100g | 250g | 20kcal | 0g 0kcal 0% | 5.8g 23kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 09.02.2009 maanantai | 07:57:52 aamu | Fish oil omega 3 (Leader) 1 geelikapseli | 20g | 2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0.2g 2kcal 100% |
| 09.02.2009 maanantai | 08:27:31 aamu | Makaronilaatikko, paistijauheliha | 250g | 360kcal | 25.2g 101kcal 28% | 47.2g 189kcal 53% | 7.5g 68kcal 19% |
| 09.02.2009 maanantai | 08:27:40 aamu | Banaani, kuorittu (Fineli) | 125g | 108.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22.9g 92kcal 90% | 0.5g 5kcal 4% |
| 09.02.2009 maanantai | 12:59:31 päivä | Pinaattikeitto, Apetit, pakaste, 1 pkt | 200g | 140kcal | 5.2g 21kcal 16% | 13g 52kcal 40% | 6.4g 58kcal 44% |
| 09.02.2009 maanantai | 14:37:24 päivä | Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli) | 30g | 69.9kcal | 2.2g 9kcal 13% | 12g 48kcal 72% | 1.2g 10kcal 16% |
| 09.02.2009 maanantai | 14:37:34 päivä | Flora kevyt margariini 40 400g | 20g | 74kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.6g 2kcal 3% | 8g 72kcal 96% |
| 09.02.2009 maanantai | 14:37:43 päivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 125g | 56.9kcal | 1.2g 5kcal 9% | 7.4g 29kcal 54% | 2.3g 21kcal 38% |
| 09.02.2009 maanantai | 14:38:15 päivä | Hedelmäsalaatti, sokeriton, appelsiini, banaani, omena, viinirypäle (Fineli) | 100g | 46.3kcal | 0.5g 2kcal 5% | 9.4g 37kcal 90% | 0.2g 2kcal 5% |
| 09.02.2009 maanantai | 14:39:03 päivä | Vaalea leipä, patonki/ranskanleipä, vesi, vehnäjauho, teollinen (Fineli) | 75g | 195.9kcal | 5.9g 24kcal 13% | 39.8g 159kcal 84% | 0.7g 6kcal 3% |
| 09.02.2009 maanantai | 14:39:28 päivä | Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli) | 15g | 21.3kcal | 4.2g 17kcal 80% | 0g 0kcal 1% | 0.5g 4kcal 20% |
| 09.02.2009 maanantai | 14:39:47 päivä | Cottifrutti punainen greippi | 150g | 90kcal | 16.5g 66kcal 71% | 6g 24kcal 26% | 0.3g 3kcal 3% |
| Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 1272.9kcal Erotus 28.6kcal Kuituja 14.2g | 1390g | 1301.5kcal | 88.8g 355kcal 28% | 164.3g 657kcal 52% | 28.9g 261kcal 21% | ||