KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
05.10.2015 maanantai	07:00:00 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	350g	23.7kcal	2.2g 9kcal 38%	2.1g 8kcal 36%	0.7g 6kcal 26%
05.10.2015 maanantai	07:00:00 aamu	Nutrilett-patukka karamelli-toffee 1 patukka 60 g	28g	98.3kcal	6.6g 26kcal 27%	10.9g 44kcal 45%	3g 27kcal 28%
05.10.2015 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Kaali, valkokaali	170g	35.9kcal	2g 8kcal 24%	5.8g 23kcal 67%	0.3g 3kcal 9%
05.10.2015 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Kanamuna, kuoreton (Fineli), annos 55g	55g	78.6kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.7g 51kcal 64%
05.10.2015 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Riisikakku salted (Crusti croc(lidl)), annos 50g	100g	392kcal	8.2g 33kcal 9%	81.1g 324kcal 84%	3.2g 29kcal 8%
05.10.2015 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Mandariini kuorittu (Fineli)	98g	44.3kcal	0.5g 2kcal 5%	8.1g 33kcal 88%	0.3g 3kcal 7%
05.10.2015 maanantai	11:00:00 aamupäivä	Valio jogurtti persikka sileä (Valio), annos 150g	150g	150kcal	4.8g 19kcal 13%	16.5g 66kcal 45%	6.9g 62kcal 42%
05.10.2015 maanantai	16:42:17 iltapäivä	Kaalilaatikko, sika-nauta (Fineli)	300g	370kcal	18.8g 75kcal 21%	37.6g 150kcal 42%	14.9g 134kcal 37%
Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 1164kcal Erotus 28.8kcal Kuituja 14.8g			1251g	1192.7kcal	50g 200kcal 17%	162.2g 649kcal 56%	35g 315kcal 27%