KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.01.2009 perjantai	10:12:33 aamupäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
16.01.2009 perjantai	10:12:53 aamupäivä	Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli)	200g	76.3kcal	0.5g 2kcal 4%	14.1g 56kcal 94%	0.2g 2kcal 3%
16.01.2009 perjantai	10:17:22 aamupäivä	Maitorahka (Valio), annos 500g	130g	84.5kcal	14.3g 57kcal 69%	5.5g 22kcal 27%	0.4g 4kcal 4%
16.01.2009 perjantai	10:17:34 aamupäivä	Flora Vanilla 12%	40g	76kcal	1.8g 7kcal 10%	6.4g 26kcal 34%	4.8g 43kcal 57%
16.01.2009 perjantai	13:40:08 päivä	Mustamakkara [Tapola]	150g	321kcal	13.5g 54kcal 17%	26.3g 105kcal 33%	18g 162kcal 51%
16.01.2009 perjantai	13:40:14 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	500g	165kcal	16.5g 66kcal 40%	24.5g 98kcal 60%	0g 0kcal 0%
16.01.2009 perjantai	13:40:35 päivä	Margariini Flora reilusti suolattu	6g	37.2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	4.2g 38kcal 100%
16.01.2009 perjantai	13:40:44 päivä	Porkkana, keitetty, suolaton (Fineli)	100g	33.4kcal	0.6g 3kcal 9%	5.7g 23kcal 84%	0.2g 2kcal 7%
16.01.2009 perjantai	13:41:02 päivä	Puolukka (Fineli)	80g	31.1kcal	0.4g 1kcal 5%	5.4g 22kcal 81%	0.4g 4kcal 13%
16.01.2009 perjantai	13:41:18 päivä	Parsakaali brokkoli (Fineli)	100g	35.1kcal	4.6g 18kcal 64%	2g 8kcal 27%	0.3g 3kcal 9%
16.01.2009 perjantai	13:41:44 päivä	Flora Vanilla 12%	50g	95kcal	2.3g 9kcal 10%	8g 32kcal 34%	6g 54kcal 57%
16.01.2009 perjantai	13:41:58 päivä	Maitorahka (Valio), annos 500g	100g	65kcal	11g 44kcal 69%	4.2g 17kcal 27%	0.3g 3kcal 4%
16.01.2009 perjantai	16:05:35 iltapäivä	Avocado, 1kpl n.180g	180g	336.6kcal	4.7g 19kcal 6%	2g 8kcal 2%	34.9g 314kcal 92%
16.01.2009 perjantai	16:06:17 iltapäivä	Kananmuna, paistettu (Fineli)	60g	121.2kcal	7.7g 31kcal 25%	0.2g 1kcal 1%	10.1g 91kcal 74%
16.01.2009 perjantai	16:06:49 iltapäivä	Paprika, punainen	50g	12.9kcal	0.5g 2kcal 14%	2.3g 9kcal 72%	0.2g 2kcal 14%
16.01.2009 perjantai	16:12:21 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	500g	165kcal	16.5g 66kcal 40%	24.5g 98kcal 60%	0g 0kcal 0%
16.01.2009 perjantai	20:44:43 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	500g	165kcal	16.5g 66kcal 40%	24.5g 98kcal 60%	0g 0kcal 0%
16.01.2009 perjantai	20:45:11 ilta	Mustamakkara [Tapola]	50g	107kcal	4.5g 18kcal 17%	8.8g 35kcal 33%	6g 54kcal 51%
16.01.2009 perjantai	20:45:34 ilta	Puolukka (Fineli)	50g	19.4kcal	0.2g 1kcal 5%	3.4g 14kcal 81%	0.3g 2kcal 13%
16.01.2009 perjantai	20:45:54 ilta	Hapankaali (Fineli)	50g	14.1kcal	0.5g 2kcal 19%	2.2g 9kcal 74%	0.1g 1kcal 7%
16.01.2009 perjantai	20:46:22 ilta	Peruna-sipulisekoitus, Eldorado (500 g)	81.71g	55.6kcal	1.3g 5kcal 10%	12.2g 49kcal 89%	0.1g 1kcal 1%
16.01.2009 perjantai	20:46:22 ilta	Flora kevyt ruoka 7%	40.86g	34.7kcal	0.4g 2kcal 5%	1.8g 7kcal 21%	2.9g 26kcal 74%
16.01.2009 perjantai	20:46:22 ilta	Peruna-sipulisekoitus, Eldorado (500 g)	4.67g	3.2kcal	0.1g 0kcal 10%	0.7g 3kcal 89%	0g 0kcal 1%
16.01.2009 perjantai	20:46:22 ilta	Flora kevyt ruoka 7%	2.34g	2kcal	0g 0kcal 5%	0.1g 0kcal 21%	0.2g 1kcal 74%
16.01.2009 perjantai	20:46:22 ilta	Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa	20.43g	61.3kcal	4.7g 19kcal 31%	0g 0kcal 0%	4.7g 42kcal 69%
16.01.2009 perjantai	20:59:55 ilta	Hapankorppu (Fineli)	21g	71kcal	2.1g 8kcal 13%	12.9g 52kcal 81%	0.4g 4kcal 6%
16.01.2009 perjantai	21:00:59 ilta	Margariini Flora reilusti suolattu	8g	49.6kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5.6g 50kcal 100%
16.01.2009 perjantai	21:01:17 ilta	Savustettu perhekinkku (Snellman), annos 10g	30g	30.6kcal	4.8g 19kcal 64%	0.5g 2kcal 6%	1g 9kcal 30%
16.01.2009 perjantai	21:01:32 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	80g	22.4kcal	0.5g 2kcal 9%	4.8g 19kcal 85%	0.2g 1kcal 6%
16.01.2009 perjantai	21:01:50 ilta	Mansikkakeitto, vähäkalorinen	500g	45kcal	0g 0kcal 0%	11g 44kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 2315.3kcal Erotus 47.7kcal Kuituja 32.7g			4085.01g	2362.9kcal	133g 532kcal 23%	216g 864kcal 37%	102.1g 919kcal 40%