KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
20.01.2009 tiistai	08:32:15 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
20.01.2009 tiistai	10:07:55 aamupäivä	Reissumies (Oululainen) 25g pala	25g	60kcal	2.8g 11kcal 19%	11g 44kcal 74%	0.5g 5kcal 8%
20.01.2009 tiistai	10:08:11 aamupäivä	Margariini Flora reilusti suolattu	10g	62kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	7g 63kcal 100%
20.01.2009 tiistai	10:08:43 aamupäivä	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	15g	40.5kcal	4.5g 18kcal 44%	0g 0kcal 0%	2.6g 23kcal 56%
20.01.2009 tiistai	14:35:18 päivä	Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty	150g	210kcal	7.7g 31kcal 15%	41.9g 168kcal 81%	1g 9kcal 4%
20.01.2009 tiistai	14:35:55 päivä	Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä (Fineli)	50g	113.7kcal	7g 28kcal 25%	0.9g 3kcal 3%	9g 81kcal 72%
20.01.2009 tiistai	14:36:05 päivä	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	60g	7.8kcal	0.7g 3kcal 44%	0.6g 2kcal 38%	0.1g 1kcal 18%
20.01.2009 tiistai	14:36:26 päivä	Porkkanaraaste (Palmia)	100g	32kcal	0.6g 2kcal 8%	6.8g 27kcal 87%	0.2g 2kcal 6%
20.01.2009 tiistai	14:36:42 päivä	Salaatinkastike, sinappinen, öljy, mehu, etikka (Fineli)	20g	60.9kcal	0.2g 1kcal 1%	1.1g 4kcal 7%	6.2g 56kcal 92%
20.01.2009 tiistai	14:36:59 päivä	Kokojyväleipä Extrem, Polarkraft	20g	34kcal	1.7g 7kcal 20%	5.6g 22kcal 67%	0.5g 5kcal 13%
20.01.2009 tiistai	14:37:12 päivä	Kotikalja	200g	18kcal	0.6g 2kcal 14%	3.6g 14kcal 86%	0g 0kcal 0%
20.01.2009 tiistai	14:37:28 päivä	Silli. sipuli. Pirkka	15g	33kcal	1.4g 5kcal 16%	3g 12kcal 36%	1.8g 16kcal 48%
20.01.2009 tiistai	14:37:58 päivä	Broileri, marinoitu, ilman nahkaa, raaka (Fineli)	25g	42.2kcal	6.3g 25kcal 60%	0g 0kcal 0%	1.9g 17kcal 40%
20.01.2009 tiistai	14:38:07 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	350g	23.7kcal	2.2g 9kcal 38%	2.1g 8kcal 36%	0.7g 6kcal 26%
20.01.2009 tiistai	14:39:00 päivä	Herne (Fineli)	100g	68.9kcal	5.1g 20kcal 33%	9.4g 37kcal 61%	0.4g 4kcal 6%
20.01.2009 tiistai	14:39:10 päivä	Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio)	80g	56kcal	9.6g 38kcal 68%	2.8g 11kcal 20%	0.8g 7kcal 13%
20.01.2009 tiistai	14:39:20 päivä	Kirsikkatomaatti, suomalainen	100g	20kcal	0.6g 2kcal 12%	3.8g 15kcal 75%	0.3g 3kcal 13%
20.01.2009 tiistai	14:41:51 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	500g	165kcal	16.5g 66kcal 40%	24.5g 98kcal 60%	0g 0kcal 0%
20.01.2009 tiistai	18:16:22 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	500g	165kcal	16.5g 66kcal 40%	24.5g 98kcal 60%	0g 0kcal 0%
20.01.2009 tiistai	18:17:08 ilta	Margariini Flora reilusti suolattu	10g	62kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	7g 63kcal 100%
20.01.2009 tiistai	18:17:19 ilta	Porkkana, keitetty, suolaton (Fineli)	65g	21.7kcal	0.4g 2kcal 9%	3.7g 15kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
20.01.2009 tiistai	18:17:30 ilta	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	20g	54kcal	6g 24kcal 44%	0g 0kcal 0%	3.4g 31kcal 56%
20.01.2009 tiistai	18:17:55 ilta	Ruislimppu Oululainen 700 g (Oululainen), annos 20g	40g	92kcal	3g 12kcal 14%	17.2g 69kcal 79%	0.7g 6kcal 7%
20.01.2009 tiistai	18:18:16 ilta	Jauheliha, sika-nauta (Fineli)	100g	221.4kcal	17.5g 70kcal 31%	0g 0kcal 0%	17g 153kcal 69%
20.01.2009 tiistai	18:18:25 ilta	Parsakaali brokkoli (Fineli)	50g	17.5kcal	2.3g 9kcal 64%	1g 4kcal 27%	0.2g 1kcal 9%
20.01.2009 tiistai	18:18:35 ilta	Sipuli (kuorittu)	30g	8.1kcal	0.4g 2kcal 20%	1.4g 6kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
20.01.2009 tiistai	18:19:24 ilta	Jogurtti, Ingman, Puolukka-vanilja	200g	180kcal	6.8g 27kcal 15%	30g 120kcal 66%	4g 36kcal 20%
20.01.2009 tiistai	18:19:41 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
20.01.2009 tiistai	18:41:40 ilta	Näkkileipä kunto (Vaasan), annos 13.3g	16g	46.4kcal	1.6g 6kcal 14%	9.1g 36kcal 80%	0.3g 3kcal 6%
20.01.2009 tiistai	18:42:35 ilta	Savukinkku (Kivikylä), annos 20g	20g	29kcal	4.4g 18kcal 67%	0.8g 3kcal 13%	0.6g 5kcal 21%
20.01.2009 tiistai	18:42:59 ilta	Mansikkakeitto, vähäkalorinen	800g	72kcal	0g 0kcal 0%	17.6g 70kcal 100%	0g 0kcal 0%
20.01.2009 tiistai	18:45:02 ilta	Kermavaahto, sokeroitu, vähälaktoosinen (Fineli)	15g	53.7kcal	0.3g 1kcal 2%	1.3g 5kcal 10%	5.3g 48kcal 88%
20.01.2009 tiistai	18:45:33 ilta	Kuohukerma,valio,2dl	40g	136kcal	0.8g 3kcal 2%	1.2g 5kcal 4%	14g 126kcal 94%
20.01.2009 tiistai	19:04:35 ilta	Kaakaojuoma sokeroitu, kevytmaito (Fineli)	200g	144kcal	6.4g 26kcal 18%	19.8g 79kcal 56%	4.1g 37kcal 26%
Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 2445kcal Erotus 33.3kcal Kuituja 28.9g			4446g	2478.3kcal	137.6g 550kcal 23%	269g 1076kcal 44%	90.9g 818kcal 34%