KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
21.01.2009 keskiviikko	14:21:10 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
21.01.2009 keskiviikko	14:21:23 päivä	Ohrapuuro kevytmaitoon 300g	300g	240kcal	10.2g 41kcal 18%	36g 144kcal 65%	4.2g 38kcal 17%
21.01.2009 keskiviikko	14:22:13 päivä	Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli)	200g	128.8kcal	2g 8kcal 6%	12.9g 52kcal 41%	7.4g 67kcal 53%
21.01.2009 keskiviikko	14:22:28 päivä	Ruislimppu Oululainen 700 g (Oululainen), annos 20g	30g	69kcal	2.3g 9kcal 14%	12.9g 52kcal 79%	0.5g 5kcal 7%
21.01.2009 keskiviikko	14:23:01 päivä	Perunarieska, vaasan	40g	80kcal	2.8g 11kcal 15%	16g 64kcal 82%	0.3g 3kcal 4%
21.01.2009 keskiviikko	14:23:10 päivä	Tonnikala tomaattikastikkeessa. Rainbow[annos185g]	20g	24kcal	2.4g 10kcal 40%	0.4g 2kcal 7%	1.4g 13kcal 53%
21.01.2009 keskiviikko	14:23:39 päivä	Herne (Fineli)	20g	13.8kcal	1g 4kcal 33%	1.9g 7kcal 61%	0.1g 1kcal 6%
21.01.2009 keskiviikko	14:23:51 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
21.01.2009 keskiviikko	14:24:04 päivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
21.01.2009 keskiviikko	14:24:16 päivä	Mustaherukka (Fineli)	100g	58.9kcal	1.1g 4kcal 11%	7.8g 31kcal 80%	0.4g 4kcal 9%
21.01.2009 keskiviikko	14:24:31 päivä	Kermavaahto, sokeroitu, vähälaktoosinen (Fineli)	40g	143.3kcal	0.7g 3kcal 2%	3.5g 14kcal 10%	14.2g 128kcal 88%
21.01.2009 keskiviikko	14:24:46 päivä	Sokeri (Fineli)	10g	40.6kcal	0g 0kcal 0%	10g 40kcal 100%	0g 0kcal 0%
21.01.2009 keskiviikko	14:25:18 päivä	Kanakeitto (Saarioinen)	200g	140kcal	8.2g 33kcal 22%	10.8g 43kcal 29%	8g 72kcal 49%
21.01.2009 keskiviikko	18:24:32 ilta	Lihakaalilaatikko Saarioinen 380g	400g	400kcal	21.2g 85kcal 20%	44g 176kcal 42%	17.2g 155kcal 37%
21.01.2009 keskiviikko	18:25:02 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	800g	264kcal	26.4g 106kcal 40%	39.2g 157kcal 60%	0g 0kcal 0%
21.01.2009 keskiviikko	18:25:14 ilta	Puolukka (Fineli)	50g	19.4kcal	0.2g 1kcal 5%	3.4g 14kcal 81%	0.3g 2kcal 13%
21.01.2009 keskiviikko	18:25:39 ilta	Hapankorppu (Oululainen)	22g	81.4kcal	2.6g 11kcal 15%	13.2g 53kcal 77%	0.6g 6kcal 8%
21.01.2009 keskiviikko	18:26:04 ilta	Margariini Flora reilusti suolattu	10g	62kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	7g 63kcal 100%
21.01.2009 keskiviikko	18:26:14 ilta	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
21.01.2009 keskiviikko	21:46:27 ilta	Maitorahka (Valio), annos 500g	150g	97.5kcal	16.5g 66kcal 69%	6.3g 25kcal 27%	0.5g 4kcal 4%
21.01.2009 keskiviikko	21:46:40 ilta	Flora Vanilla 12%	40g	76kcal	1.8g 7kcal 10%	6.4g 26kcal 34%	4.8g 43kcal 57%
21.01.2009 keskiviikko	21:47:33 ilta	Mansikka (Fineli)	100g	46.5kcal	0.5g 2kcal 5%	8.4g 34kcal 90%	0.2g 2kcal 5%
Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 2181kcal Erotus 50.8kcal Kuituja 27.4g			3582g	2231.8kcal	131.7g 527kcal 24%	259g 1036kcal 48%	68.7g 618kcal 28%