KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
26.01.2009 maanantai	07:47:52 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
26.01.2009 maanantai	11:07:46 aamupäivä	Avocado, 1kpl n.180g	180g	336.6kcal	4.7g 19kcal 6%	2g 8kcal 2%	34.9g 314kcal 92%
26.01.2009 maanantai	11:07:56 aamupäivä	Mandariini kuorittu (Fineli)	50g	22.6kcal	0.3g 1kcal 5%	4.2g 17kcal 88%	0.2g 1kcal 7%
26.01.2009 maanantai	11:08:06 aamupäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	60g	50.4kcal	0.7g 3kcal 5%	11g 44kcal 90%	0.2g 2kcal 4%
26.01.2009 maanantai	11:48:00 aamupäivä	Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli)	200g	128.8kcal	2g 8kcal 6%	12.9g 52kcal 41%	7.4g 67kcal 53%
26.01.2009 maanantai	11:49:09 aamupäivä	Peruna, keskikokoinen 60g	120g	72kcal	1.8g 7kcal 10%	15.6g 62kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
26.01.2009 maanantai	11:49:20 aamupäivä	Punajuuri, keitetty, suolaa (Fineli)	40g	15.6kcal	0.4g 2kcal 12%	2.8g 11kcal 83%	0.1g 1kcal 5%
26.01.2009 maanantai	11:49:29 aamupäivä	Porkkana, keitetty, suolaton (Fineli)	20g	6.7kcal	0.1g 1kcal 9%	1.1g 5kcal 84%	0g 0kcal 7%
26.01.2009 maanantai	11:49:38 aamupäivä	Kotikalja	200g	18kcal	0.6g 2kcal 14%	3.6g 14kcal 86%	0g 0kcal 0%
26.01.2009 maanantai	11:49:46 aamupäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
26.01.2009 maanantai	11:52:15 aamupäivä	Jauhelihapihvi, sika-nauta, munaton (Fineli)	120g	349.7kcal	22.9g 91kcal 26%	0g 0kcal 0%	29.1g 261kcal 74%
26.01.2009 maanantai	11:53:43 aamupäivä	Ruskea kastike, rasva-jauhosuurus (Fineli)	100g	87kcal	0.8g 3kcal 4%	5.1g 20kcal 23%	7.1g 64kcal 73%
26.01.2009 maanantai	15:22:07 iltapäivä	Reissumies (Oululainen) 25g pala	55g	132kcal	6.1g 24kcal 19%	24.2g 97kcal 74%	1.1g 10kcal 8%
26.01.2009 maanantai	15:22:18 iltapäivä	Margariini Flora reilusti suolattu	10g	62kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	7g 63kcal 100%
26.01.2009 maanantai	15:22:42 iltapäivä	Savukinkku Euroshopper	20g	19kcal	3.2g 13kcal 69%	0.1g 0kcal 2%	0.6g 5kcal 29%
26.01.2009 maanantai	15:23:01 iltapäivä	Sinappi (Fineli)	15g	19.7kcal	0.7g 3kcal 14%	2.1g 8kcal 44%	0.9g 8kcal 42%
26.01.2009 maanantai	15:23:13 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	250g	82.5kcal	8.3g 33kcal 40%	12.3g 49kcal 60%	0g 0kcal 0%
26.01.2009 maanantai	15:23:27 iltapäivä	Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	250g	114kcal	7.5g 30kcal 27%	12g 48kcal 43%	3.8g 34kcal 30%
26.01.2009 maanantai	16:23:30 iltapäivä	Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki	300g	270kcal	45g 180kcal 68%	7.5g 30kcal 11%	6g 54kcal 21%
26.01.2009 maanantai	16:23:48 iltapäivä	Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli)	200g	76.3kcal	0.5g 2kcal 4%	14.1g 56kcal 94%	0.2g 2kcal 3%
26.01.2009 maanantai	16:25:36 iltapäivä	Mandariini kuorittu (Fineli)	50g	22.6kcal	0.3g 1kcal 5%	4.2g 17kcal 88%	0.2g 1kcal 7%
26.01.2009 maanantai	16:33:08 iltapäivä	Porkkana, keitetty, suolaton (Fineli)	100g	33.4kcal	0.6g 3kcal 9%	5.7g 23kcal 84%	0.2g 2kcal 7%
26.01.2009 maanantai	16:33:22 iltapäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
26.01.2009 maanantai	21:05:34 ilta	Muro, weetabix, muroke (Fineli)	36g	142.2kcal	4.2g 17kcal 13%	27.3g 109kcal 82%	0.8g 7kcal 6%
26.01.2009 maanantai	21:06:05 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	300g	99kcal	9.9g 40kcal 40%	14.7g 59kcal 60%	0g 0kcal 0%
26.01.2009 maanantai	21:06:19 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	60g	50.4kcal	0.7g 3kcal 5%	11g 44kcal 90%	0.2g 2kcal 4%
Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 2211kcal Erotus 53.4kcal Kuituja 35.4g			3536g	2264.3kcal	126.1g 504kcal 23%	198.1g 792kcal 36%	101.6g 914kcal 41%