| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.06.2014 maanantai | 05:50:00 aamuyö | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 350g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.06.2014 maanantai | 05:50:00 aamuyö | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 200g | 94kcal | 3.6g 15kcal 17% | 14.3g 57kcal 65% | 1.8g 17kcal 19% |
| 09.06.2014 maanantai | 05:50:00 aamuyö | Voi, 1 tl, 5 g | 5g | 36.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 4g 36kcal 99% |
| 09.06.2014 maanantai | 06:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 350g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.06.2014 maanantai | 10:00:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.06.2014 maanantai | 10:00:00 aamupäivä | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 200g | 26kcal | 3.1g 12kcal 51% | 3g 12kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 09.06.2014 maanantai | 10:00:00 aamupäivä | Ruisleipä, oululainen jälkiuunileipä, vähemmän suolaa, fazer (Fineli) | 35g | 91.6kcal | 2.6g 10kcal 13% | 16.3g 65kcal 81% | 0.6g 5kcal 6% |
| 09.06.2014 maanantai | 10:00:00 aamupäivä | Ingmariini 1 tl 5 g | 5g | 36kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 4g 36kcal 99% |
| 09.06.2014 maanantai | 10:00:00 aamupäivä | Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g) | 45g | 40.5kcal | 7.7g 31kcal 74% | 0.2g 1kcal 2% | 1.1g 10kcal 24% |
| 09.06.2014 maanantai | 10:00:00 aamupäivä | Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka (Fineli) | 15g | 56kcal | 3.3g 13kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 76% |
| 09.06.2014 maanantai | 10:00:00 aamupäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 09.06.2014 maanantai | 10:00:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.06.2014 maanantai | 11:30:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 10g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.06.2014 maanantai | 11:30:00 aamupäivä | Kalakeitto, lohikeitto, maito (Fineli) | 350g | 316.2kcal | 21.5g 86kcal 28% | 19.1g 76kcal 25% | 16.7g 150kcal 48% |
| 09.06.2014 maanantai | 11:30:00 aamupäivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 175g | 79.7kcal | 1.7g 7kcal 9% | 10.3g 41kcal 54% | 3.2g 29kcal 38% |
| 09.06.2014 maanantai | 11:30:00 aamupäivä | Picnic paahtopaistipatonki, annos 255g | 175g | 358.9kcal | 14.7g 59kcal 10% | 40.6g 162kcal 28% | 38.9g 350kcal 61% |
| 09.06.2014 maanantai | 14:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.06.2014 maanantai | 14:00:00 päivä | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 200g | 26kcal | 3.1g 12kcal 51% | 3g 12kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 09.06.2014 maanantai | 15:30:00 iltapäivä | Paahtoleipä, monivilja (Fineli) | 30g | 75.7kcal | 2.3g 9kcal 13% | 13.1g 52kcal 72% | 1.2g 11kcal 15% |
| 09.06.2014 maanantai | 15:30:00 iltapäivä | Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g) | 45g | 40.5kcal | 7.7g 31kcal 74% | 0.2g 1kcal 2% | 1.1g 10kcal 24% |
| 09.06.2014 maanantai | 15:30:00 iltapäivä | Ingmariini 1 tl 5 g | 5g | 36kcal | 0g 0kcal 1% | 0g 0kcal 1% | 4g 36kcal 99% |
| 09.06.2014 maanantai | 15:30:00 iltapäivä | Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka (Fineli) | 15g | 56kcal | 3.3g 13kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 76% |
| 09.06.2014 maanantai | 15:30:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 350g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.06.2014 maanantai | 19:30:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 350g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.06.2014 maanantai | 19:30:00 ilta | Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli) | 200g | 214.2kcal | 46.2g 185kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 13% |
| 09.06.2014 maanantai | 19:30:00 ilta | Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli) | 175g | 79.7kcal | 1.7g 7kcal 9% | 10.3g 41kcal 54% | 3.2g 29kcal 38% |
| Virheprosentti 10.8% Laskettu kokonaisenergia 1859.6kcal Erotus 180.7kcal Kuituja 18g | 4460g | 1678.9kcal | 123g 492kcal 27% | 133.4g 534kcal 29% | 92.6g 834kcal 45% | ||