| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.10.2013 perjantai | 10:15:00 aamupäivä | Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 5g | 9kcal | 0.8g 3kcal 33% | 1.1g 4kcal 46% | 0.2g 2kcal 21% |
| 04.10.2013 perjantai | 10:15:00 aamupäivä | Vehnälese 37,5 % kuitua (Korpelan mylly), annos 20g | 5g | 7.8kcal | 0.7g 3kcal 34% | 0.8g 3kcal 40% | 0.2g 2kcal 26% |
| 04.10.2013 perjantai | 10:15:00 aamupäivä | Puurohiutale, eu:n avustus (Raisio), annos 1000g | 35g | 129.5kcal | 4.9g 20kcal 16% | 19.3g 77kcal 63% | 2.8g 25kcal 21% |
| 04.10.2013 perjantai | 10:15:00 aamupäivä | Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 11g | 35.2kcal | 2g 8kcal 22% | 5g 20kcal 56% | 0.8g 8kcal 22% |
| 04.10.2013 perjantai | 10:15:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.10.2013 perjantai | 10:15:00 aamupäivä | Suola, annos 3g | 2g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.10.2013 perjantai | 10:15:00 aamupäivä | Mustikka metsä- (Fineli) | 63g | 27.7kcal | 0.3g 1kcal 6% | 4g 16kcal 78% | 0.4g 3kcal 16% |
| 04.10.2013 perjantai | 10:15:00 aamupäivä | Rahka maustamaton, rasvaton (X-tra), annos 100g | 166g | 99.6kcal | 16.6g 66kcal 68% | 6.6g 27kcal 27% | 0.5g 4kcal 5% |
| 04.10.2013 perjantai | 10:15:00 aamupäivä | Omenapiirakka Fazer 70 g / kpl | 70g | 231kcal | 2.4g 10kcal 4% | 32.2g 129kcal 55% | 10.5g 95kcal 41% |
| 04.10.2013 perjantai | 14:00:00 päivä | Porkkana (Fineli) | 64.48g | 21.1kcal | 0.4g 2kcal 9% | 3.6g 14kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 04.10.2013 perjantai | 14:00:00 päivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 62.8g | 37.7kcal | 0.9g 4kcal 10% | 8.2g 33kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 04.10.2013 perjantai | 14:00:00 päivä | Sipuli (kuorittu) | 20.17g | 5.4kcal | 0.3g 1kcal 20% | 1g 4kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 04.10.2013 perjantai | 14:00:00 päivä | Lehtiselleri (Fineli) | 43.85g | 5.6kcal | 0.5g 2kcal 42% | 0.5g 2kcal 41% | 0.1g 1kcal 17% |
| 04.10.2013 perjantai | 14:00:00 päivä | Lanttu, keitetty, suolaa (Fineli) | 41.87g | 12.3kcal | 0.4g 2kcal 16% | 2g 8kcal 73% | 0.1g 1kcal 11% |
| 04.10.2013 perjantai | 14:00:00 päivä | Fenkoli, annos 100g | 12.38g | 3.8kcal | 0.2g 1kcal 14% | 0.9g 4kcal 81% | 0g 0kcal 5% |
| 04.10.2013 perjantai | 14:00:00 päivä | Kasvisliemivalmiste. (Pirkka), annos 10g | 1.53g | 0.3kcal | 0g 0kcal 29% | 0g 0kcal 49% | 0g 0kcal 22% |
| 04.10.2013 perjantai | 14:00:00 päivä | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 7.64g | 68.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 7.6g 69kcal 100% |
| 04.10.2013 perjantai | 14:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 15.28g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.10.2013 perjantai | 14:00:00 päivä | Knorr ruskeakastike jauhe (purkista) (Knorr), annos 10g | 4.13g | 14.9kcal | 0.4g 2kcal 11% | 2.2g 9kcal 59% | 0.5g 4kcal 30% |
| 04.10.2013 perjantai | 14:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 59.02g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.10.2013 perjantai | 14:00:00 päivä | Maksa naudan (Fineli) | 68.85g | 90.2kcal | 12.7g 51kcal 57% | 4g 16kcal 18% | 2.5g 23kcal 26% |
| 04.10.2013 perjantai | 14:00:00 päivä | Punajuuri, keitetty, suolaton (Fineli) | 88g | 34.5kcal | 0.9g 4kcal 12% | 6.2g 25kcal 83% | 0.2g 2kcal 5% |
| 04.10.2013 perjantai | 14:00:00 päivä | Lihapyörykkä HK | 150g | 330kcal | 19.5g 78kcal 24% | 18g 72kcal 22% | 19.5g 176kcal 54% |
| 04.10.2013 perjantai | 19:00:00 ilta | Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli) | 172g | 127.5kcal | 1.3g 5kcal 4% | 26.7g 107kcal 90% | 0.7g 6kcal 5% |
| 04.10.2013 perjantai | 19:00:00 ilta | Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa (Fineli) | 256g | 193.9kcal | 4.8g 19kcal 11% | 39.5g 158kcal 87% | 0.5g 5kcal 3% |
| 04.10.2013 perjantai | 19:00:00 ilta | Knorr ruskeakastike jauhe (purkista) (Knorr), annos 10g | 4.5g | 16.2kcal | 0.5g 2kcal 11% | 2.4g 10kcal 59% | 0.5g 5kcal 30% |
| 04.10.2013 perjantai | 19:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 50g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.10.2013 perjantai | 19:00:00 ilta | Pastakastike.Pirkka tomaati/basilika(ilman pastaa) | 37.5g | 17.3kcal | 0.6g 3kcal 15% | 3g 12kcal 70% | 0.3g 3kcal 16% |
| 04.10.2013 perjantai | 19:00:00 ilta | Lihapyörykkä HK | 210g | 462kcal | 27.3g 109kcal 24% | 25.2g 101kcal 22% | 27.3g 246kcal 54% |
| 04.10.2013 perjantai | 19:00:00 ilta | Tomaatti (Fineli) | 86g | 19.6kcal | 0.5g 2kcal 12% | 3g 12kcal 74% | 0.3g 2kcal 14% |
| 04.10.2013 perjantai | 21:00:00 ilta | Lihapyörykkä HK | 150g | 330kcal | 19.5g 78kcal 24% | 18g 72kcal 22% | 19.5g 176kcal 54% |
| Virheprosentti 2.9% Laskettu kokonaisenergia 2263.8kcal Erotus 67kcal Kuituja 39.7g | 2213g | 2330.9kcal | 118.2g 473kcal 21% | 233.1g 932kcal 41% | 95.4g 859kcal 38% | ||