| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.11.2013 keskiviikko | 10:40:00 aamupäivä | Ruishiutaleet nalle (Raisio) | 36g | 118.8kcal | 2.9g 12kcal 11% | 22g 88kcal 83% | 0.7g 6kcal 6% |
| 06.11.2013 keskiviikko | 10:40:00 aamupäivä | Vehnälese 37,5 % kuitua (Korpelan mylly), annos 20g | 10g | 15.6kcal | 1.3g 5kcal 34% | 1.5g 6kcal 40% | 0.5g 4kcal 26% |
| 06.11.2013 keskiviikko | 10:40:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 235g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.11.2013 keskiviikko | 10:40:00 aamupäivä | Suola, annos 3g | 2g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.11.2013 keskiviikko | 10:40:00 aamupäivä | Rahka maustamaton, rasvaton (X-tra), annos 100g | 142g | 85.2kcal | 14.2g 57kcal 68% | 5.7g 23kcal 27% | 0.4g 4kcal 5% |
| 06.11.2013 keskiviikko | 10:40:00 aamupäivä | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 144g | 67.8kcal | 0.8g 3kcal 6% | 12.8g 51kcal 88% | 0.4g 4kcal 7% |
| 06.11.2013 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Paussi kaura-omena (Jyväshyvä), annos 33g | 33g | 128.7kcal | 1.7g 7kcal 5% | 21.5g 86kcal 67% | 4g 36kcal 28% |
| 06.11.2013 keskiviikko | 16:00:00 iltapäivä | Cereal bar (Crowni), annos 30g | 30g | 126.9kcal | 2.5g 10kcal 8% | 21.4g 86kcal 68% | 3.3g 30kcal 24% |
| 06.11.2013 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy) | 44g | 151.8kcal | 4g 16kcal 12% | 27.3g 109kcal 82% | 0.9g 8kcal 6% |
| 06.11.2013 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Creme bonjour voi ja rypsiöljy ( hieno merisuola) (Unilever), annos 400g | 20g | 126kcal | 0.1g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 0% | 14g 126kcal 99% |
| 06.11.2013 keskiviikko | 17:30:00 iltapäivä | Maalaishyytelö lantaladåb (Rainbow), annos 400g | 400g | 380kcal | 68g 272kcal 72% | 0g 0kcal 0% | 12g 108kcal 28% |
| 06.11.2013 keskiviikko | 18:30:00 ilta | Banaani, kuorittu (Fineli) | 112g | 97.5kcal | 1.2g 5kcal 5% | 20.5g 82kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 06.11.2013 keskiviikko | 19:30:00 ilta | Myllyn paras riisi + ohra 150g | 18.34g | 62.4kcal | 1.7g 7kcal 11% | 13g 52kcal 85% | 0.2g 2kcal 4% |
| 06.11.2013 keskiviikko | 19:30:00 ilta | Broilerin nahaton rintafilee | 66.86g | 68.9kcal | 15.4g 62kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 1g 9kcal 13% |
| 06.11.2013 keskiviikko | 19:30:00 ilta | Kasvisliemivalmiste. (Pirkka), annos 10g | 1.91g | 0.4kcal | 0g 0kcal 29% | 0g 0kcal 49% | 0g 0kcal 22% |
| 06.11.2013 keskiviikko | 19:30:00 ilta | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 4.3g | 38.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4.3g 39kcal 100% |
| 06.11.2013 keskiviikko | 19:30:00 ilta | Appelsiinimehu, 2 dl | 9.55g | 4.3kcal | 0g 0kcal 3% | 1g 4kcal 95% | 0g 0kcal 2% |
| 06.11.2013 keskiviikko | 19:30:00 ilta | Mustapippuri, annos 1g | 0.19g | 0.4kcal | 0g 0kcal 19% | 0.1g 0kcal 68% | 0g 0kcal 13% |
| 06.11.2013 keskiviikko | 19:30:00 ilta | Basilika, kuivattu (Fineli) | 0.19g | 0.5kcal | 0g 0kcal 33% | 0g 0kcal 47% | 0g 0kcal 21% |
| 06.11.2013 keskiviikko | 19:30:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 28.66g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.11.2013 keskiviikko | 19:30:00 ilta | Porkkana (Fineli) | 56.36g | 18.4kcal | 0.3g 1kcal 9% | 3.1g 13kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 06.11.2013 keskiviikko | 19:30:00 ilta | Peruna, keskikokoinen 60g | 54.89g | 32.9kcal | 0.8g 3kcal 10% | 7.1g 29kcal 88% | 0.1g 0kcal 2% |
| 06.11.2013 keskiviikko | 19:30:00 ilta | Sipuli (kuorittu) | 17.63g | 4.8kcal | 0.2g 1kcal 20% | 0.8g 3kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 06.11.2013 keskiviikko | 19:30:00 ilta | Lehtiselleri (Fineli) | 38.33g | 4.9kcal | 0.4g 2kcal 42% | 0.4g 2kcal 41% | 0.1g 1kcal 17% |
| 06.11.2013 keskiviikko | 19:30:00 ilta | Lanttu, keitetty, suolaa (Fineli) | 36.6g | 10.7kcal | 0.4g 1kcal 16% | 1.7g 7kcal 73% | 0.1g 1kcal 11% |
| 06.11.2013 keskiviikko | 19:30:00 ilta | Fenkoli, annos 100g | 10.82g | 3.4kcal | 0.1g 1kcal 14% | 0.8g 3kcal 81% | 0g 0kcal 5% |
| 06.11.2013 keskiviikko | 19:30:00 ilta | Kasvisliemivalmiste. (Pirkka), annos 10g | 1.34g | 0.3kcal | 0g 0kcal 29% | 0g 0kcal 49% | 0g 0kcal 22% |
| 06.11.2013 keskiviikko | 19:30:00 ilta | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 6.68g | 60.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 6.7g 60kcal 100% |
| 06.11.2013 keskiviikko | 19:30:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 13.36g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.11.2013 keskiviikko | 19:30:00 ilta | Tomaatti-valkosipuli pastakastike (Pirkka) | 35g | 20.7kcal | 0.5g 2kcal 10% | 3g 12kcal 58% | 0.7g 7kcal 32% |
| 06.11.2013 keskiviikko | 19:30:00 ilta | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 65g | 92.7kcal | 8.1g 33kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 6.7g 60kcal 64% |
| 06.11.2013 keskiviikko | 21:00:00 ilta | Banaani, kuorittu (Fineli) | 100g | 87kcal | 1.1g 4kcal 5% | 18.3g 73kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 06.11.2013 keskiviikko | 21:00:00 ilta | Rahka maustamaton, rasvaton (X-tra), annos 100g | 160g | 96kcal | 16g 64kcal 68% | 6.4g 26kcal 27% | 0.5g 4kcal 5% |
| Virheprosentti 3.3% Laskettu kokonaisenergia 1841.8kcal Erotus 63.8kcal Kuituja 32g | 1934.01g | 1905.6kcal | 142g 568kcal 31% | 188.8g 755kcal 41% | 57.6g 518kcal 28% | ||