KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
26.11.2013 tiistai	10:00:00 aamupäivä	Suola, annos 3g	2g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
26.11.2013 tiistai	10:00:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
26.11.2013 tiistai	10:00:00 aamupäivä	Scottish oatmeal kaurajauhe (Hamlyns), annos 100g	60g	219kcal	6.8g 27kcal 12%	43.1g 172kcal 78%	2.5g 22kcal 10%
26.11.2013 tiistai	10:00:00 aamupäivä	Rahka maustamaton, rasvaton (X-tra), annos 100g	120g	72kcal	12g 48kcal 68%	4.8g 19kcal 27%	0.4g 3kcal 5%
26.11.2013 tiistai	12:30:00 päivä	Fenkoli, annos 100g	7.81g	2.4kcal	0.1g 0kcal 14%	0.6g 2kcal 81%	0g 0kcal 5%
26.11.2013 tiistai	12:30:00 päivä	Porkkana (Fineli)	33.8g	11kcal	0.2g 1kcal 9%	1.9g 8kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
26.11.2013 tiistai	12:30:00 päivä	Lanttu (Fineli)	14.72g	4.2kcal	0.1g 1kcal 16%	0.7g 3kcal 73%	0g 0kcal 11%
26.11.2013 tiistai	12:30:00 päivä	Peruna, keskikokoinen 60g	72.61g	43.6kcal	1.1g 4kcal 10%	9.4g 38kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
26.11.2013 tiistai	12:30:00 päivä	Kasvisliemivalmiste. (Pirkka), annos 10g	1.12g	0.2kcal	0g 0kcal 29%	0g 0kcal 49%	0g 0kcal 22%
26.11.2013 tiistai	12:30:00 päivä	Siskonmakkara (Wursti), annos 500g	41.83g	86.7kcal	4.4g 17kcal 19%	0.8g 3kcal 4%	7.8g 70kcal 77%
26.11.2013 tiistai	12:30:00 päivä	Sipuli (kuorittu)	6.58g	1.8kcal	0.1g 0kcal 20%	0.3g 1kcal 73%	0g 0kcal 7%
26.11.2013 tiistai	12:30:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	111.54g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
26.11.2013 tiistai	16:00:00 iltapäivä	Olut keskiolut, 4,5 til% alkoholia (Fineli)	1500g	638.9kcal	5.7g 23kcal 9%	61.5g 246kcal 92%	0g 0kcal 0%
26.11.2013 tiistai	18:30:00 ilta	Kananpojan marinoitu fileesuikale (Kariniemi), annos 100g	154g	169.4kcal	27.7g 111kcal 65%	1.4g 6kcal 3%	6.2g 55kcal 32%
26.11.2013 tiistai	18:30:00 ilta	Lanttu (Fineli)	55.21g	15.9kcal	0.6g 2kcal 16%	2.5g 10kcal 73%	0.2g 1kcal 11%
26.11.2013 tiistai	18:30:00 ilta	Porkkana (Fineli)	54.9g	17.9kcal	0.3g 1kcal 9%	3.1g 12kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
26.11.2013 tiistai	18:30:00 ilta	Kyssäkaali kaalirapi (Fineli)	50.55g	12.8kcal	0.3g 1kcal 10%	2.1g 8kcal 82%	0.1g 1kcal 9%
26.11.2013 tiistai	18:30:00 ilta	Punajuuri (Fineli)	59.45g	22.8kcal	0.6g 2kcal 12%	4.1g 16kcal 83%	0.1g 1kcal 5%
26.11.2013 tiistai	18:30:00 ilta	Sipuli (kuorittu)	18.01g	4.9kcal	0.2g 1kcal 20%	0.9g 3kcal 73%	0g 0kcal 7%
26.11.2013 tiistai	18:30:00 ilta	Suola, annos 3g	0.58g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
26.11.2013 tiistai	18:30:00 ilta	Combino pomodoro tomaattikastike (Vegetarians&vegans), annos 530g	11.03g	7.2kcal	0.2g 1kcal 11%	1g 4kcal 60%	0.2g 2kcal 29%
26.11.2013 tiistai	18:30:00 ilta	Kasvisliemivalmiste. (Pirkka), annos 10g	1.54g	0.3kcal	0g 0kcal 29%	0g 0kcal 49%	0g 0kcal 22%
26.11.2013 tiistai	18:30:00 ilta	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	3.08g	27.7kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3.1g 28kcal 100%
26.11.2013 tiistai	18:30:00 ilta	Valkosipuli (Fineli)	0.85g	0.9kcal	0.1g 0kcal 31%	0.1g 1kcal 64%	0g 0kcal 5%
26.11.2013 tiistai	18:30:00 ilta	Tomaattipyre, consentraatti (Motti), annos 140g	10.8g	10.4kcal	0.5g 2kcal 19%	1.8g 7kcal 79%	0g 0kcal 2%
26.11.2013 tiistai	18:30:00 ilta	Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa (Fineli)	140g	106.1kcal	2.6g 10kcal 11%	21.6g 86kcal 87%	0.3g 3kcal 3%
26.11.2013 tiistai	18:30:00 ilta	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	5g	45kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
26.11.2013 tiistai	20:30:00 ilta	Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy)	55g	189.8kcal	5g 20kcal 12%	34.1g 136kcal 82%	1.2g 10kcal 6%
26.11.2013 tiistai	20:30:00 ilta	Margariini Floora norm. suola, annos 10g	25g	13.8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	15g 135kcal 100%
26.11.2013 tiistai	20:30:00 ilta	Rahka maustamaton, rasvaton (X-tra), annos 100g	190g	114kcal	19g 76kcal 68%	7.6g 30kcal 27%	0.6g 5kcal 5%
Virheprosentti 15.7% Laskettu kokonaisenergia 1550kcal Erotus 288.6kcal Kuituja 24.2g			3057.01g	1838.6kcal	87.6g 350kcal 23%	203.4g 814kcal 53%	42.9g 386kcal 25%