KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.10.2008 torstai	08:00:00 aamu	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	200g	94kcal	3.6g 15kcal 17%	14.3g 57kcal 65%	1.8g 17kcal 19%
23.10.2008 torstai	08:00:00 aamu	Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki	30g	19.5kcal	3.9g 16kcal 82%	0.6g 3kcal 13%	0.1g 1kcal 4%
23.10.2008 torstai	08:00:00 aamu	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	200g	53.3kcal	6.6g 26kcal 52%	6.2g 25kcal 48%	0g 0kcal 0%
23.10.2008 torstai	08:00:00 aamu	Tee (Fineli)	400g	1kcal	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.10.2008 torstai	08:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.10.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Kana (Fineli)	150g	282.6kcal	30.4g 122kcal 43%	0g 0kcal 0%	18g 162kcal 57%
23.10.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Wok-Classic, Wokvihannekset, Findus	200g	60kcal	3g 12kcal 22%	9g 36kcal 65%	0.8g 7kcal 13%
23.10.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	200g	53.3kcal	6.6g 26kcal 52%	6.2g 25kcal 48%	0g 0kcal 0%
23.10.2008 torstai	11:00:00 aamupäivä	Kirjolohikeitto, saarioinen 300g	200g	120kcal	7g 28kcal 22%	14.4g 58kcal 45%	4.8g 43kcal 34%
23.10.2008 torstai	14:00:00 päivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	200g	77.2kcal	0.3g 1kcal 2%	16.3g 65kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
23.10.2008 torstai	14:00:00 päivä	Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli)	220g	83.9kcal	0.6g 2kcal 4%	15.5g 62kcal 94%	0.2g 2kcal 3%
23.10.2008 torstai	14:00:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.10.2008 torstai	17:30:00 iltapäivä	Tee (Fineli)	400g	1kcal	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.10.2008 torstai	17:30:00 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
23.10.2008 torstai	17:30:00 iltapäivä	Jälkiuunileipä, Oululainen 1 viipale 17,3 g	6g	13.8kcal	0.5g 2kcal 16%	2.6g 11kcal 83%	0g 0kcal 1%
23.10.2008 torstai	17:30:00 iltapäivä	Margariini, 60%, Rainbow	5g	27.5kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	3g 27kcal 99%
23.10.2008 torstai	17:30:00 iltapäivä	Kinkkuleike (Snellman)	10g	11.5kcal	1.9g 8kcal 67%	0.1g 0kcal 2%	0.4g 4kcal 31%
23.10.2008 torstai	20:00:00 ilta	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	200g	77.2kcal	0.3g 1kcal 2%	16.3g 65kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
23.10.2008 torstai	20:00:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 4.1% Laskettu kokonaisenergia 998.6kcal Erotus 43kcal Kuituja 23.1g			4621g	1041.6kcal	71.9g 287kcal 29%	111.4g 446kcal 45%	29.5g 265kcal 27%