KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
24.10.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Tee (Fineli)	400g	1kcal	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.10.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	200g	94kcal	3.6g 15kcal 17%	14.3g 57kcal 65%	1.8g 17kcal 19%
24.10.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki	30g	19.5kcal	3.9g 16kcal 82%	0.6g 3kcal 13%	0.1g 1kcal 4%
24.10.2008 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Ruisleipä sydän, Vaasa	120g	228kcal	8.4g 34kcal 15%	44.4g 178kcal 79%	1.7g 15kcal 7%
24.10.2008 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Margariini, 60%, Rainbow	10g	55kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6g 54kcal 99%
24.10.2008 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	30g	81kcal	9g 36kcal 44%	0g 0kcal 0%	5.1g 46kcal 56%
24.10.2008 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Tuorekurkku, annos 50g	100g	40kcal	0.6g 2kcal 27%	1.4g 6kcal 63%	0.1g 1kcal 10%
24.10.2008 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
24.10.2008 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	200g	77.2kcal	0.3g 1kcal 2%	16.3g 65kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
24.10.2008 perjantai	11:21:05 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.10.2008 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Kalakeitto Apetit	400g	316kcal	28g 112kcal 36%	28g 112kcal 36%	9.6g 86kcal 28%
Virheprosentti 5.5% Laskettu kokonaisenergia 924.3kcal Erotus 53.3kcal Kuituja 20.7g			2290g	977.6kcal	60.8g 243kcal 26%	115g 460kcal 50%	24.6g 221kcal 24%