| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.07.2009 tiistai | 10:43:39 aamupäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 400g | 5.2kcal | 1.2g 5kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.07.2009 tiistai | 11:57:16 aamupäivä | Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 8g | 22.8kcal | 2.4g 10kcal 43% | 0.2g 1kcal 3% | 1.4g 12kcal 54% |
| 28.07.2009 tiistai | 11:57:16 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 28.07.2009 tiistai | 11:57:16 aamupäivä | KauraKuitunen (Hirvelä) | 14g | 17.2kcal | 1g 4kcal 23% | 2.3g 9kcal 52% | 0.5g 4kcal 24% |
| 28.07.2009 tiistai | 11:57:16 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.07.2009 tiistai | 11:57:16 aamupäivä | Puuro Nalle Kuntokaura 30g | 30g | 96kcal | 4.5g 18kcal 19% | 14.1g 56kcal 59% | 2.3g 21kcal 22% |
| 28.07.2009 tiistai | 11:57:29 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.07.2009 tiistai | 14:07:23 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 28.07.2009 tiistai | 14:09:49 päivä | Kalkkunan fileesuikale, Pirkka (200g) | 80g | 74.4kcal | 11.2g 45kcal 61% | 5.4g 21kcal 29% | 0.8g 7kcal 10% |
| 28.07.2009 tiistai | 14:11:18 päivä | Hapankorppu (Vaasan), annos 6g | 65g | 208kcal | 7.2g 29kcal 14% | 41g 164kcal 79% | 1.6g 14kcal 7% |
| 28.07.2009 tiistai | 14:14:59 päivä | Flora margariini 60, annos 10g | 24g | 129.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 0% | 14.4g 130kcal 100% |
| 28.07.2009 tiistai | 16:10:27 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.07.2009 tiistai | 17:28:42 iltapäivä | Keittokinkku,ohen ohut,1 viipale (Hk), annos 6g | 172g | 154.8kcal | 29.2g 117kcal 74% | 0.9g 3kcal 2% | 4.3g 39kcal 24% |
| 28.07.2009 tiistai | 17:31:11 iltapäivä | Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 8g | 22.8kcal | 2.4g 10kcal 43% | 0.2g 1kcal 3% | 1.4g 12kcal 54% |
| 28.07.2009 tiistai | 17:31:11 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.07.2009 tiistai | 17:31:11 iltapäivä | Puuro Nalle Kuntokaura 30g | 30g | 96kcal | 4.5g 18kcal 19% | 14.1g 56kcal 59% | 2.3g 21kcal 22% |
| 28.07.2009 tiistai | 17:33:07 iltapäivä | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 400g | 182.3kcal | 12g 48kcal 27% | 19.2g 77kcal 43% | 6g 54kcal 30% |
| 28.07.2009 tiistai | 17:33:55 iltapäivä | Keiju rypsiöljy (Raisio) | 6g | 54kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 100% |
| 28.07.2009 tiistai | 19:03:16 ilta | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 200g | 91.2kcal | 6g 24kcal 27% | 9.6g 38kcal 43% | 3g 27kcal 30% |
| Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 1279.3kcal Erotus 7kcal Kuituja 37.8g | 3437g | 1286.3kcal | 94.8g 379kcal 30% | 126.4g 506kcal 40% | 43.8g 394kcal 31% | ||