| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 30.07.2009 torstai | 08:00:00 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 400g | 5.2kcal | 1.2g 5kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.07.2009 torstai | 08:00:00 aamu | Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 8g | 22.8kcal | 2.4g 10kcal 43% | 0.2g 1kcal 3% | 1.4g 12kcal 54% |
| 30.07.2009 torstai | 08:00:00 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 30.07.2009 torstai | 08:00:00 aamu | KauraKuitunen (Hirvelä) | 14g | 17.2kcal | 1g 4kcal 23% | 2.3g 9kcal 52% | 0.5g 4kcal 24% |
| 30.07.2009 torstai | 08:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.07.2009 torstai | 08:00:00 aamu | Puuro Nalle Kuntokaura 30g | 30g | 96kcal | 4.5g 18kcal 19% | 14.1g 56kcal 59% | 2.3g 21kcal 22% |
| 30.07.2009 torstai | 12:35:08 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.07.2009 torstai | 12:35:21 päivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.07.2009 torstai | 12:53:30 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.07.2009 torstai | 14:01:17 päivä | Keittokinkkuleike, ohuen ohut (Atria), annos 300g | 152g | 144.4kcal | 24.3g 97kcal 68% | 1.4g 5kcal 4% | 4.6g 41kcal 29% |
| 30.07.2009 torstai | 14:02:26 päivä | Hapankorppu (Vaasan), annos 6g | 53g | 169.6kcal | 5.8g 23kcal 14% | 33.4g 134kcal 79% | 1.3g 11kcal 7% |
| 30.07.2009 torstai | 14:05:48 päivä | Flora margariini 60, annos 10g | 22g | 118.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 0% | 13.2g 119kcal 100% |
| 30.07.2009 torstai | 14:06:38 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 30.07.2009 torstai | 14:25:28 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 30.07.2009 torstai | 16:40:41 iltapäivä | Hapankorppu (Vaasan), annos 6g | 30g | 96kcal | 3.3g 13kcal 14% | 18.9g 76kcal 79% | 0.7g 6kcal 7% |
| 30.07.2009 torstai | 16:41:49 iltapäivä | Keiju rypsiöljy (Raisio) | 4g | 36kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4g 36kcal 100% |
| 30.07.2009 torstai | 16:42:48 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 30.07.2009 torstai | 16:44:43 iltapäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.07.2009 torstai | 16:46:01 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.07.2009 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 8g | 22.8kcal | 2.4g 10kcal 43% | 0.2g 1kcal 3% | 1.4g 12kcal 54% |
| 30.07.2009 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.07.2009 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Puuro Nalle Kuntokaura 30g | 30g | 96kcal | 4.5g 18kcal 19% | 14.1g 56kcal 59% | 2.3g 21kcal 22% |
| 30.07.2009 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 400g | 182.3kcal | 12g 48kcal 27% | 19.2g 77kcal 43% | 6g 54kcal 30% |
| 30.07.2009 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Flora margariini 60, annos 10g | 13g | 70.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 7.8g 70kcal 100% |
| 30.07.2009 torstai | 21:05:21 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1335.9kcal Erotus 10.6kcal Kuituja 41.7g | 4964g | 1346.5kcal | 89.1g 357kcal 27% | 142.9g 572kcal 43% | 45.3g 408kcal 31% | ||