KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
30.08.2009 sunnuntai	08:53:53 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	400g	5.2kcal	1.2g 5kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.08.2009 sunnuntai	13:15:07 päivä	Jauheliha (naudan, 17% rasvaa)	132.91g	303.7kcal	25.3g 101kcal 33%	0g 0kcal 0%	22.6g 203kcal 67%
30.08.2009 sunnuntai	13:15:07 päivä	Makaroni (myllynparas raaka)	67.38g	235.8kcal	8.6g 34kcal 15%	47g 188kcal 80%	1.3g 12kcal 5%
30.08.2009 sunnuntai	13:15:07 päivä	Jauhelihamauste, annos 15g	3.71g	0.1kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 31%	0g 0kcal 69%
30.08.2009 sunnuntai	13:15:25 päivä	Pellavansiemenrouhe, Pellavainen	8g	22.8kcal	2.4g 10kcal 43%	0.2g 1kcal 3%	1.4g 12kcal 54%
30.08.2009 sunnuntai	13:15:25 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
30.08.2009 sunnuntai	13:15:25 päivä	KauraKuitunen (Hirvelä)	14g	17.2kcal	1g 4kcal 23%	2.3g 9kcal 52%	0.5g 4kcal 24%
30.08.2009 sunnuntai	13:15:25 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.08.2009 sunnuntai	13:15:25 päivä	Puuro Nalle Kuntokaura 30g	30g	96kcal	4.5g 18kcal 19%	14.1g 56kcal 59%	2.3g 21kcal 22%
30.08.2009 sunnuntai	13:15:42 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
30.08.2009 sunnuntai	18:18:35 ilta	Keittokinkku,ohen ohut,1 viipale (Hk), annos 6g	139g	125.1kcal	23.6g 95kcal 74%	0.7g 3kcal 2%	3.5g 31kcal 24%
30.08.2009 sunnuntai	18:21:33 ilta	Kevyt snack (Atria), annos 280g	88g	149.6kcal	8.5g 34kcal 23%	7g 28kcal 19%	9.7g 87kcal 58%
30.08.2009 sunnuntai	18:23:06 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	400g	132kcal	13.2g 53kcal 40%	19.6g 78kcal 60%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.1% Laskettu kokonaisenergia 1218.5kcal Erotus 1kcal Kuituja 20.2g			1983g	1219.6kcal	101.6g 406kcal 33%	110.4g 442kcal 36%	41.2g 371kcal 30%