KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
31.08.2009 maanantai	09:16:03 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	400g	5.2kcal	1.2g 5kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.08.2009 maanantai	09:16:19 aamu	Pellavansiemenrouhe, Pellavainen	8g	22.8kcal	2.4g 10kcal 43%	0.2g 1kcal 3%	1.4g 12kcal 54%
31.08.2009 maanantai	09:16:20 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
31.08.2009 maanantai	09:16:20 aamu	KauraKuitunen (Hirvelä)	14g	17.2kcal	1g 4kcal 23%	2.3g 9kcal 52%	0.5g 4kcal 24%
31.08.2009 maanantai	09:16:20 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.08.2009 maanantai	09:16:20 aamu	Puuro Nalle Kuntokaura 30g	30g	96kcal	4.5g 18kcal 19%	14.1g 56kcal 59%	2.3g 21kcal 22%
31.08.2009 maanantai	11:50:00 aamupäivä	Banaani, kuorittu (Fineli)	121g	105.3kcal	1.3g 5kcal 5%	22.1g 89kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
31.08.2009 maanantai	11:50:44 aamupäivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.08.2009 maanantai	13:38:33 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
31.08.2009 maanantai	13:38:50 päivä	Hampurilainen HK (1kpl 100 g)	100g	260kcal	12g 48kcal 19%	31g 124kcal 48%	9.5g 86kcal 33%
31.08.2009 maanantai	16:38:06 iltapäivä	Herkkukinkku (Huhtahyvät)	192g	172.8kcal	28.8g 115kcal 67%	1g 4kcal 2%	5.8g 52kcal 30%
31.08.2009 maanantai	16:38:31 iltapäivä	Hapankorppu (Vaasan), annos 6g	62g	198.4kcal	6.8g 27kcal 14%	39.1g 156kcal 79%	1.5g 13kcal 7%
31.08.2009 maanantai	16:46:09 iltapäivä	Flora margariini 60, annos 10g	19g	102.6kcal	0g 0kcal 0%	0.1g 0kcal 0%	11.4g 103kcal 100%
31.08.2009 maanantai	16:47:58 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	400g	132kcal	13.2g 53kcal 40%	19.6g 78kcal 60%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1230.5kcal Erotus 16.4kcal Kuituja 34.3g			2246g	1246.9kcal	85g 340kcal 28%	148.9g 596kcal 48%	32.7g 295kcal 24%