| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.09.2009 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.09.2009 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 8g | 22.8kcal | 2.4g 10kcal 43% | 0.2g 1kcal 3% | 1.4g 12kcal 54% |
| 01.09.2009 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 01.09.2009 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | KauraKuitunen (Hirvelä) | 14g | 17.2kcal | 1g 4kcal 23% | 2.3g 9kcal 52% | 0.5g 4kcal 24% |
| 01.09.2009 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.09.2009 tiistai | 11:30:00 aamupäivä | Puuro Nalle Kuntokaura 30g | 30g | 96kcal | 4.5g 18kcal 19% | 14.1g 56kcal 59% | 2.3g 21kcal 22% |
| 01.09.2009 tiistai | 15:13:04 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 01.09.2009 tiistai | 15:13:28 iltapäivä | Hotdog (Pirkka), annos 115g | 115g | 310.5kcal | 10.7g 43kcal 14% | 35.7g 143kcal 46% | 13.8g 124kcal 40% |
| 01.09.2009 tiistai | 15:38:19 iltapäivä | Korpela Kevyt Broilerin fileekuutio (Korpela) | 206g | 236.9kcal | 51.5g 206kcal 87% | 3.1g 12kcal 5% | 2.1g 19kcal 8% |
| 01.09.2009 tiistai | 15:38:41 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 01.09.2009 tiistai | 18:45:43 ilta | Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 8g | 22.8kcal | 2.4g 10kcal 43% | 0.2g 1kcal 3% | 1.4g 12kcal 54% |
| 01.09.2009 tiistai | 18:45:43 ilta | KauraKuitunen (Hirvelä) | 14g | 17.2kcal | 1g 4kcal 23% | 2.3g 9kcal 52% | 0.5g 4kcal 24% |
| 01.09.2009 tiistai | 18:45:43 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.09.2009 tiistai | 18:45:43 ilta | Puuro Nalle Kuntokaura 30g | 30g | 96kcal | 4.5g 18kcal 19% | 14.1g 56kcal 59% | 2.3g 21kcal 22% |
| 01.09.2009 tiistai | 18:46:12 ilta | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 400g | 182.3kcal | 12g 48kcal 27% | 19.2g 77kcal 43% | 6g 54kcal 30% |
| 01.09.2009 tiistai | 18:46:37 ilta | Keiju rypsiöljy (Raisio) | 14g | 126kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 14g 126kcal 100% |
| Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1319.7kcal Erotus 8.7kcal Kuituja 36.6g | 2239g | 1328.4kcal | 110.4g 442kcal 34% | 120.4g 481kcal 37% | 44.1g 397kcal 30% | ||