| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.09.2009 maanantai | 08:11:29 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 400g | 5.2kcal | 1.2g 5kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.09.2009 maanantai | 08:30:00 aamu | Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 8g | 22.8kcal | 2.4g 10kcal 43% | 0.2g 1kcal 3% | 1.4g 12kcal 54% |
| 14.09.2009 maanantai | 08:30:00 aamu | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 14.09.2009 maanantai | 08:30:00 aamu | KauraKuitunen (Hirvelä) | 14g | 17.2kcal | 1g 4kcal 23% | 2.3g 9kcal 52% | 0.5g 4kcal 24% |
| 14.09.2009 maanantai | 08:30:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.09.2009 maanantai | 08:30:00 aamu | Puuro Nalle Kuntokaura 30g | 30g | 96kcal | 4.5g 18kcal 19% | 14.1g 56kcal 59% | 2.3g 21kcal 22% |
| 14.09.2009 maanantai | 14:07:42 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 14.09.2009 maanantai | 14:08:06 päivä | Hotdog (Pirkka), annos 115g | 115g | 310.5kcal | 10.7g 43kcal 14% | 35.7g 143kcal 46% | 13.8g 124kcal 40% |
| 14.09.2009 maanantai | 14:08:19 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 14.09.2009 maanantai | 14:08:30 päivä | Kultakalkkuna, Saarioinen, oikea ( 6g siivu) | 198g | 217.8kcal | 41.6g 166kcal 82% | 1g 4kcal 2% | 3.6g 32kcal 16% |
| 14.09.2009 maanantai | 15:24:41 iltapäivä | Magnum Classic jäätelöpuikko (Gb glace), annos 86g | 86g | 258kcal | 3.4g 14kcal 5% | 24.9g 100kcal 38% | 16.3g 147kcal 56% |
| 14.09.2009 maanantai | 18:07:33 ilta | Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 8g | 22.8kcal | 2.4g 10kcal 43% | 0.2g 1kcal 3% | 1.4g 12kcal 54% |
| 14.09.2009 maanantai | 18:07:34 ilta | KauraKuitunen (Hirvelä) | 14g | 17.2kcal | 1g 4kcal 23% | 2.3g 9kcal 52% | 0.5g 4kcal 24% |
| 14.09.2009 maanantai | 18:07:34 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.09.2009 maanantai | 18:07:34 ilta | Puuro Nalle Kuntokaura 30g | 30g | 96kcal | 4.5g 18kcal 19% | 14.1g 56kcal 59% | 2.3g 21kcal 22% |
| Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1243.3kcal Erotus 18.2kcal Kuituja 36.6g | 2103g | 1261.5kcal | 92.5g 370kcal 30% | 124g 496kcal 40% | 41.9g 377kcal 30% | ||