| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 24.05.2008 lauantai | 10:50:03 aamupäivä | Ruisruutu(pullapojat) | 55g | 119.1kcal | 4g 16kcal 15% | 21.6g 86kcal 79% | 0.8g 7kcal 6% |
| 24.05.2008 lauantai | 10:50:22 aamupäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 50g | 40kcal | 6.5g 26kcal 67% | 1g 4kcal 10% | 1g 9kcal 23% |
| 24.05.2008 lauantai | 10:50:32 aamupäivä | Kultakinkku 3,5% (saarioinen) | 30g | 33kcal | 5.1g 20kcal 65% | 0.3g 1kcal 4% | 1.1g 9kcal 30% |
| 24.05.2008 lauantai | 10:50:40 aamupäivä | Paprika, punainen | 30g | 7.7kcal | 0.3g 1kcal 14% | 1.4g 6kcal 72% | 0.1g 1kcal 14% |
| 24.05.2008 lauantai | 10:50:49 aamupäivä | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 100g | 56kcal | 8.5g 34kcal 61% | 5g 20kcal 36% | 0.2g 2kcal 3% |
| 24.05.2008 lauantai | 10:51:13 aamupäivä | Vanilla Mustikkajogurtti (Valio), annos 150g | 90g | 72kcal | 2.9g 12kcal 15% | 11.7g 47kcal 62% | 1.9g 17kcal 23% |
| 24.05.2008 lauantai | 10:51:36 aamupäivä | Finax Bran Musli Naturell | 30g | 96kcal | 3g 12kcal 13% | 18.6g 74kcal 79% | 0.9g 8kcal 9% |
| 24.05.2008 lauantai | 10:51:45 aamupäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 24.05.2008 lauantai | 22:33:03 ilta | Espresso choc automaatista (Coffeequeen), annos 150g | 150g | 20.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.05.2008 lauantai | 22:35:20 ilta | Spagetti tumma, keitetty | 400g | 420kcal | 14g 56kcal 14% | 80.8g 323kcal 78% | 4g 36kcal 9% |
| 24.05.2008 lauantai | 22:42:22 ilta | Valio Koskenlaskija 250g - perinteinen sulatejuusto | 27.03g | 75.7kcal | 5.1g 21kcal 28% | 0g 0kcal 0% | 5.9g 54kcal 72% |
| 24.05.2008 lauantai | 22:42:22 ilta | Broilerifilee, hunajamarinadi (käsittelemätön) | 172.97g | 292.8kcal | 33.9g 136kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 16.4g 148kcal 52% |
| 24.05.2008 lauantai | 22:43:00 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 50g | 6.5kcal | 0.4g 1kcal 22% | 1.1g 4kcal 65% | 0.1g 1kcal 14% |
| 24.05.2008 lauantai | 22:43:07 ilta | Salaatinkastike, sinappinen, öljy, mehu, etikka (Fineli) | 20g | 60.9kcal | 0.2g 1kcal 1% | 1.1g 4kcal 7% | 6.2g 56kcal 92% |
| 24.05.2008 lauantai | 22:43:26 ilta | Leipä, Kaurapuikulat (Fazer) | 20g | 48kcal | 1.9g 8kcal 16% | 7.6g 30kcal 65% | 1g 9kcal 19% |
| 24.05.2008 lauantai | 22:43:33 ilta | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 10g | 90kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| 24.05.2008 lauantai | 22:44:34 ilta | Punaviini (Fineli) | 160g | 112.8kcal | 0.5g 2kcal 61% | 0.3g 1kcal 39% | 0g 0kcal 0% |
| 24.05.2008 lauantai | 22:44:47 ilta | Pistaasijäätelö (Pappagallo), annos 100g | 50g | 91kcal | 2g 8kcal 9% | 12.5g 50kcal 55% | 3.7g 33kcal 37% |
| 24.05.2008 lauantai | 22:44:57 ilta | Latte, Caffe latte, iso kahvi kevytmaidolla, 3.5 dl, annos 350g | 350g | 70.1kcal | 5.1g 20kcal 29% | 7.2g 29kcal 42% | 2.2g 20kcal 29% |
| 24.05.2008 lauantai | 22:45:14 ilta | Cookie-keksi suklainen (Fineli) | 30g | 138.8kcal | 1.9g 8kcal 6% | 17.6g 70kcal 51% | 6.7g 60kcal 44% |
| 24.05.2008 lauantai | 22:45:26 ilta | Dammenberg tumma 70% suklaa | 30g | 162.6kcal | 2.5g 10kcal 6% | 8.9g 36kcal 22% | 13g 117kcal 72% |
| 24.05.2008 lauantai | 23:17:43 ilta | UkkoPekka perinteinen, lihaa 75 % (Portti), annos 100g | 100g | 250kcal | 15g 60kcal 24% | 1g 4kcal 2% | 21g 189kcal 75% |
| Virheprosentti 6.9% Laskettu kokonaisenergia 2120.5kcal Erotus 156.7kcal Kuituja 23.2g | 2155g | 2277.2kcal | 113.9g 456kcal 22% | 198.8g 795kcal 38% | 96.6g 870kcal 41% | ||