| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 19.05.2013 sunnuntai | 07:00:00 aamu | Luonto+rasvaton,maustamaton jogurtti (Ingman), annos 100g | 106g | 42.4kcal | 4.3g 17kcal 40% | 6.4g 25kcal 58% | 0.1g 1kcal 2% |
| 19.05.2013 sunnuntai | 07:00:00 aamu | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 113g | 10.2kcal | 0g 0kcal 0% | 2.5g 10kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 19.05.2013 sunnuntai | 07:00:00 aamu | Kaurahiutale kuituinen Sydänystävä (1dl = 35g) | 30g | 99kcal | 4.8g 19kcal 19% | 15.6g 62kcal 63% | 2g 18kcal 18% |
| 19.05.2013 sunnuntai | 07:00:00 aamu | Pellavarouhe reformi luomu | 7g | 22.4kcal | 2g 8kcal 36% | 0.5g 2kcal 9% | 1.4g 13kcal 56% |
| 19.05.2013 sunnuntai | 12:30:00 päivä | Vesi | 125.87g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 19.05.2013 sunnuntai | 12:30:00 päivä | Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g | 1.26g | 3.8kcal | 0.2g 1kcal 21% | 0.1g 0kcal 9% | 0.3g 3kcal 69% |
| 19.05.2013 sunnuntai | 12:30:00 päivä | Kasvissuikaleet, pakaste, Kesäpöytä | 125.87g | 51.6kcal | 1.8g 7kcal 14% | 10.2g 41kcal 80% | 0.4g 3kcal 7% |
| 19.05.2013 sunnuntai | 12:30:00 päivä | Poron kylmäsavurouhe Kotisavu 150 g | 60g | 129kcal | 15g 60kcal 58% | 1.3g 5kcal 5% | 4.2g 38kcal 37% |
| 19.05.2013 sunnuntai | 12:30:00 päivä | Kananmunan valk. / 1kpl 36g | 78g | 33.2kcal | 7.6g 31kcal 94% | 0.3g 1kcal 4% | 0.1g 1kcal 2% |
| 19.05.2013 sunnuntai | 12:30:00 päivä | Kurkku (Fineli) | 21g | 2.3kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.3g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 19.05.2013 sunnuntai | 12:30:00 päivä | Rasvaton raejuusto 0,3% (Valio), annos 200g | 45g | 29.3kcal | 5.9g 23kcal 82% | 0.9g 4kcal 13% | 0.1g 1kcal 4% |
| 19.05.2013 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 131g | 114kcal | 1.4g 6kcal 5% | 24g 96kcal 90% | 0.5g 5kcal 4% |
| 19.05.2013 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Mustikka metsä- (Fineli) | 100g | 44kcal | 0.5g 2kcal 6% | 6.4g 26kcal 78% | 0.6g 5kcal 16% |
| 19.05.2013 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 67.92g | 57.1kcal | 0.7g 3kcal 5% | 12.4g 50kcal 90% | 0.3g 2kcal 4% |
| 19.05.2013 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 31.42g | 44.6kcal | 3.9g 16kcal 35% | 0.1g 0kcal 1% | 3.2g 29kcal 64% |
| 19.05.2013 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Voi, 1 tl, 5 g | 6.35g | 46.4kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 5.1g 46kcal 99% |
| 19.05.2013 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0.32g | 1.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 6.4% Laskettu kokonaisenergia 683.7kcal Erotus 46.8kcal Kuituja 18.5g | 1050.01g | 730.4kcal | 48.4g 194kcal 28% | 81.4g 325kcal 48% | 18.3g 165kcal 24% | ||