KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
24.10.2008 perjantai	09:16:21 aamu	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	239g	133.8kcal	20.3g 81kcal 61%	12g 48kcal 36%	0.5g 4kcal 3%
24.10.2008 perjantai	09:16:29 aamu	Banaani, kuorittu (Fineli)	56g	48.7kcal	0.6g 2kcal 5%	10.2g 41kcal 90%	0.2g 2kcal 4%
24.10.2008 perjantai	09:16:56 aamu	Jälkiuunileipä (Oululainen)	74g	177.6kcal	5.5g 22kcal 12%	36.3g 145kcal 81%	1.4g 13kcal 7%
24.10.2008 perjantai	09:17:08 aamu	Kasvirasvalevite, 25% (Pirkka), annos 5g	8g	18.4kcal	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 4%	2g 18kcal 96%
24.10.2008 perjantai	12:20:17 päivä	Sokeri (Fineli)	4g	16.2kcal	0g 0kcal 0%	4g 16kcal 100%	0g 0kcal 0%
24.10.2008 perjantai	12:20:32 päivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	230g	3kcal	0.7g 3kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.10.2008 perjantai	12:20:42 päivä	Maito,kevyt (valio) 100g	71g	32.7kcal	2.3g 9kcal 28%	3.4g 14kcal 42%	1.1g 10kcal 30%
24.10.2008 perjantai	12:20:55 päivä	Hapankorppu (Vaasan)	38g	114kcal	3.8g 15kcal 13%	23.2g 93kcal 81%	0.7g 6kcal 6%
24.10.2008 perjantai	12:21:04 päivä	Kasvirasvalevite, 25% (Pirkka), annos 5g	10g	23kcal	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 4%	2.5g 23kcal 96%
24.10.2008 perjantai	12:21:16 päivä	Rypsiöljy (Pirkka), annos 100g	5g	45kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
24.10.2008 perjantai	12:21:31 päivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	97g	138.4kcal	12.1g 49kcal 35%	0.3g 1kcal 1%	9.9g 89kcal 64%
24.10.2008 perjantai	12:21:41 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.10.2008 perjantai	14:00:18 päivä	Cola light (Premier), annos 100g	171g	1.7kcal	0.2g 1kcal 24%	0.2g 1kcal 24%	0.2g 2kcal 53%
24.10.2008 perjantai	15:31:23 iltapäivä	Tomaatti, tuore	51g	10.4kcal	0.3g 1kcal 12%	1.9g 8kcal 75%	0.2g 1kcal 13%
24.10.2008 perjantai	15:31:42 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	119.05g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.10.2008 perjantai	15:31:42 iltapäivä	Perunamuusijauhe. Lidl, pss 125 g	20.95g	69.1kcal	1.7g 7kcal 10%	15.5g 62kcal 90%	0.1g 1kcal 1%
24.10.2008 perjantai	15:32:29 iltapäivä	Jauhelihapihvit, Pirkka, 133g, 2kpl	65g	143kcal	8.5g 34kcal 24%	7.8g 31kcal 22%	8.5g 76kcal 54%
24.10.2008 perjantai	15:34:08 iltapäivä	Paprika punainen (Fineli)	75g	22kcal	0.7g 3kcal 15%	3.4g 14kcal 71%	0.3g 3kcal 14%
24.10.2008 perjantai	15:34:51 iltapäivä	Sokeri (Fineli)	3g	12.2kcal	0g 0kcal 0%	3g 12kcal 100%	0g 0kcal 0%
24.10.2008 perjantai	15:35:11 iltapäivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	199g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.10.2008 perjantai	15:35:20 iltapäivä	Maito,kevyt (valio) 100g	53g	24.4kcal	1.7g 7kcal 28%	2.5g 10kcal 42%	0.8g 7kcal 30%
24.10.2008 perjantai	15:37:20 iltapäivä	Pieni pyöreä näkkileipä, ruis (Vaasan), annos 13g	27g	86.4kcal	3g 12kcal 14%	16.2g 65kcal 78%	0.7g 7kcal 8%
24.10.2008 perjantai	15:38:59 iltapäivä	Kasvirasvalevite, 25% (Pirkka), annos 5g	7g	16.1kcal	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 4%	1.8g 16kcal 96%
24.10.2008 perjantai	17:47:44 iltapäivä	Kananuudelisalaatti (Forssan), annos 100g	20g	26kcal	1.7g 7kcal 26%	2.2g 9kcal 34%	1.2g 10kcal 40%
24.10.2008 perjantai	17:47:59 iltapäivä	Banaani, kuorittu (Fineli)	44g	38.3kcal	0.5g 2kcal 5%	8.1g 32kcal 90%	0.2g 2kcal 4%
24.10.2008 perjantai	18:46:01 ilta	Tonnikala-pastasalaatti (Forssan), annos 300g	299g	508.3kcal	25.4g 102kcal 20%	35.9g 144kcal 28%	29.9g 269kcal 52%
24.10.2008 perjantai	19:20:39 ilta	Tupla Sport, Vadelma (Leaf), annos 35g	41g	191.1kcal	2.8g 11kcal 6%	25.2g 101kcal 53%	8.8g 79kcal 42%
24.10.2008 perjantai	21:05:16 ilta	Popcorn, Pirkka	60g	234kcal	5.6g 22kcal 10%	39g 156kcal 67%	6g 54kcal 23%
24.10.2008 perjantai	21:08:29 ilta	Balkan (Kokki (hk)), annos 20g	39g	95.6kcal	4.3g 17kcal 18%	2g 8kcal 8%	7.8g 70kcal 74%
Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 2225.3kcal Erotus 6.5kcal Kuituja 32.5g			2326g	2231.8kcal	102.1g 408kcal 18%	252.7g 1011kcal 45%	89.6g 806kcal 36%