| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.08.2012 torstai | 08:00:00 aamu | Proteiinirahka vanilja (Valio), annos 175g | 175g | 140kcal | 19.3g 77kcal 52% | 16.8g 67kcal 46% | 0.4g 3kcal 2% |
| 02.08.2012 torstai | 08:00:00 aamu | Banaani, kuorittu (Fineli) | 120g | 104.4kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 02.08.2012 torstai | 08:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.08.2012 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Tonnikala vedessä (Fineli) | 150g | 156.7kcal | 33.7g 135kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 2.3g 20kcal 13% |
| 02.08.2012 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika (Fineli) | 200g | 206.4kcal | 6.9g 28kcal 15% | 36g 144kcal 76% | 2.1g 19kcal 10% |
| 02.08.2012 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.08.2012 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Keso raejuusto (Arla), annos 100g | 200g | 140kcal | 22g 88kcal 65% | 5g 20kcal 15% | 3g 27kcal 20% |
| 02.08.2012 torstai | 13:30:00 päivä | Profeel proteiinijuoma mansikka (Valio), annos 250g | 250g | 170kcal | 20g 80kcal 47% | 17g 68kcal 40% | 2.5g 23kcal 13% |
| 02.08.2012 torstai | 13:30:00 päivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 120g | 104.4kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 02.08.2012 torstai | 14:00:00 päivä | Banaani, kuorittu (Fineli) | 120g | 104.4kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 02.08.2012 torstai | 18:15:00 ilta | Persikka/nektariini, keskiarvo, punnittu kivineen (Fineli) | 240g | 93.6kcal | 2.4g 10kcal 12% | 16.3g 65kcal 81% | 0.6g 6kcal 7% |
| 02.08.2012 torstai | 21:00:00 ilta | Lohi kylmäsavustettu, annos 100g | 90g | 156.6kcal | 15.8g 63kcal 41% | 0g 0kcal 0% | 10.4g 93kcal 60% |
| 02.08.2012 torstai | 21:00:00 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 120g | 96kcal | 15.6g 62kcal 67% | 2.4g 10kcal 10% | 2.4g 22kcal 23% |
| 02.08.2012 torstai | 21:00:00 ilta | Proteiinirahka vanilja (Valio), annos 175g | 175g | 140kcal | 19.3g 77kcal 52% | 16.8g 67kcal 46% | 0.4g 3kcal 2% |
| 02.08.2012 torstai | 21:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 02.08.2012 torstai | 21:00:00 ilta | Onnenleipä 35g | 130g | 325kcal | 11.1g 44kcal 14% | 61.1g 244kcal 79% | 2.3g 21kcal 7% |
| Virheprosentti 3.1% Laskettu kokonaisenergia 1877.7kcal Erotus 59.7kcal Kuituja 35.8g | 3590g | 1937.4kcal | 169.8g 679kcal 36% | 237.3g 949kcal 51% | 27.7g 250kcal 13% | ||