| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.08.2012 keskiviikko | 07:15:00 aamu | Proteiinirahka vanilja (Valio), annos 175g | 175g | 140kcal | 19.3g 77kcal 52% | 16.8g 67kcal 46% | 0.4g 3kcal 2% |
| 08.08.2012 keskiviikko | 07:15:00 aamu | Luomuleipurin jälkiuuniruisleipä (Koivulan leipomo), annos 30g | 105g | 199.5kcal | 7g 28kcal 15% | 38.5g 154kcal 79% | 1.4g 12kcal 6% |
| 08.08.2012 keskiviikko | 07:15:00 aamu | Naudanpaisti, ohuen ohut, Snellman | 30g | 27.6kcal | 5.2g 21kcal 78% | 0.1g 0kcal 2% | 0.6g 5kcal 20% |
| 08.08.2012 keskiviikko | 07:15:00 aamu | Salaneuvos Gouda-juusto, kevyt 17%, Valio | 40g | 108kcal | 11.2g 45kcal 42% | 0g 0kcal 0% | 6.8g 61kcal 58% |
| 08.08.2012 keskiviikko | 07:15:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.08.2012 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Savulohisalaatti (lohta, kananmunaa, salaattia) (Stockmann), annos 400g | 275g | 244.8kcal | 19.3g 77kcal 32% | 5.2g 21kcal 9% | 16g 144kcal 60% |
| 08.08.2012 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 200g | 160kcal | 26g 104kcal 67% | 4g 16kcal 10% | 4g 36kcal 23% |
| 08.08.2012 keskiviikko | 12:15:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 08.08.2012 keskiviikko | 15:00:00 iltapäivä | So-low carb protein (kanelipulla) (Leader), annos 61g | 61g | 200.1kcal | 25g 100kcal 45% | 20.1g 81kcal 36% | 4.9g 44kcal 20% |
| 08.08.2012 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Tortilla maissi (Santa maria), annos 107g | 84g | 243.6kcal | 6.3g 25kcal 11% | 42g 168kcal 72% | 4.6g 42kcal 18% |
| 08.08.2012 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Kinkku, Korpelan suussa sulava savusaunapalvi, 1 iso viipale | 150g | 150kcal | 25.5g 102kcal 72% | 0g 0kcal 0% | 4.5g 41kcal 28% |
| 08.08.2012 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 150g | 16.4kcal | 0.8g 3kcal 26% | 2.1g 8kcal 64% | 0.2g 1kcal 10% |
| 08.08.2012 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Keso raejuusto (Arla), annos 100g | 150g | 105kcal | 16.5g 66kcal 65% | 3.8g 15kcal 15% | 2.3g 20kcal 20% |
| 08.08.2012 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 1588.2kcal Erotus 6.7kcal Kuituja 21.9g | 2920g | 1594.9kcal | 162.1g 648kcal 41% | 132.7g 531kcal 33% | 45.5g 409kcal 26% | ||