KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.08.2012 keskiviikko	09:00:00 aamu	Proteiinirahka vanilja (Valio), annos 175g	175g	140kcal	19.3g 77kcal 52%	16.8g 67kcal 46%	0.4g 3kcal 2%
22.08.2012 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.08.2012 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Keso raejuusto (Arla), annos 100g	200g	140kcal	22g 88kcal 65%	5g 20kcal 15%	3g 27kcal 20%
22.08.2012 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Tonnikala vedessä (Fineli)	150g	156.7kcal	33.7g 135kcal 87%	0g 0kcal 0%	2.3g 20kcal 13%
22.08.2012 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika (Fineli)	200g	206.4kcal	6.9g 28kcal 15%	36g 144kcal 76%	2.1g 19kcal 10%
22.08.2012 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Santa Maria Garlic Salsa	230g	80.5kcal	3.5g 14kcal 20%	11.5g 46kcal 66%	1.2g 10kcal 15%
22.08.2012 keskiviikko	13:00:00 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.08.2012 keskiviikko	14:00:00 päivä	Proteiinirahka vanilja (Valio), annos 175g	175g	140kcal	19.3g 77kcal 52%	16.8g 67kcal 46%	0.4g 3kcal 2%
22.08.2012 keskiviikko	16:00:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	250g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.08.2012 keskiviikko	22:00:00 ilta	Vuoksen piirakka (Fazer), annos 37g	75g	157.5kcal	2.9g 12kcal 7%	24.8g 99kcal 62%	5.3g 48kcal 30%
22.08.2012 keskiviikko	22:00:00 ilta	Maitosuklaa, Fazerin sininen	31g	169kcal	3.4g 14kcal 8%	15.2g 61kcal 37%	10.2g 92kcal 55%
Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 1170.5kcal Erotus 19.5kcal Kuituja 11.8g			2136g	1190kcal	110.8g 443kcal 38%	126g 504kcal 43%	24.8g 223kcal 19%