KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.04.2010 sunnuntai	08:00:00 aamu	Sokeri (Fineli)	0.49g	2kcal	0g 0kcal 0%	0.5g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.04.2010 sunnuntai	08:00:00 aamu	Suola, annos 3g	0.37g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.04.2010 sunnuntai	08:00:00 aamu	Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl	4.95g	44.6kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
11.04.2010 sunnuntai	08:00:00 aamu	Vehnäjauho puolikarkea (Fineli)	18.55g	63.6kcal	1.9g 8kcal 12%	13g 52kcal 84%	0.2g 2kcal 3%
11.04.2010 sunnuntai	08:00:00 aamu	3-viljan sämpyläjauho, Pirkka	12.36g	42.6kcal	1.6g 6kcal 15%	8.2g 33kcal 78%	0.3g 3kcal 7%
11.04.2010 sunnuntai	08:00:00 aamu	Vesi	43.28g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.04.2010 sunnuntai	08:00:00 aamu	Ketsuppi, Pirkka	15.57g	16.7kcal	0.2g 1kcal 4%	3.9g 16kcal 96%	0g 0kcal 0%
11.04.2010 sunnuntai	08:00:00 aamu	Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste	31.14g	112.1kcal	9g 36kcal 31%	0.5g 2kcal 2%	8.7g 78kcal 67%
11.04.2010 sunnuntai	08:00:00 aamu	Tonnikala vedessä (Pirkka) 200g/150g	18.69g	20.6kcal	4.7g 19kcal 92%	0g 0kcal 0%	0.2g 2kcal 8%
11.04.2010 sunnuntai	08:00:00 aamu	Extrapalvikinkku (Wursti), annos 10g	30.39g	26.1kcal	5g 20kcal 75%	0.2g 1kcal 3%	0.6g 6kcal 22%
11.04.2010 sunnuntai	08:00:00 aamu	Paprika punainen (Fineli)	12.46g	3.6kcal	0.1g 0kcal 15%	0.6g 2kcal 71%	0g 0kcal 14%
11.04.2010 sunnuntai	08:00:00 aamu	Ananaspaloja (euroshopper) 227 g/purkki	28.28g	16.1kcal	0.1g 0kcal 2%	4g 16kcal 96%	0g 0kcal 2%
11.04.2010 sunnuntai	08:00:00 aamu	Kapris etikkaliemessä (Polli), annos 20g	1.25g	0.2kcal	0g 0kcal 40%	0g 0kcal 19%	0g 0kcal 42%
11.04.2010 sunnuntai	08:00:00 aamu	Pirkka kevyt meetvursti (Pirkka), annos 5g	6.23g	15.3kcal	1.6g 6kcal 41%	0g 0kcal 0%	1g 9kcal 59%
11.04.2010 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Protein Delight, crispy caramel (Leader), annos 35g	35g	139.7kcal	12.2g 49kcal 34%	14.4g 57kcal 40%	4.1g 37kcal 26%
11.04.2010 sunnuntai	14:00:00 päivä	Kantolan suklaa kaurakeksi (13g/kpl)	52g	260kcal	3.9g 16kcal 6%	34.3g 137kcal 53%	12g 108kcal 41%
11.04.2010 sunnuntai	14:00:00 päivä	Kantolan suklaa kaurakeksi (13g/kpl)	26g	130kcal	2g 8kcal 6%	17.2g 69kcal 53%	6g 54kcal 41%
11.04.2010 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Nutrilett intensiv metsämarjanmakuinen juomajauhe	33g	111.9kcal	11.9g 48kcal 42%	10.2g 41kcal 36%	2.7g 24kcal 21%
11.04.2010 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	100g	33kcal	3.3g 13kcal 40%	4.9g 20kcal 60%	0g 0kcal 0%
11.04.2010 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	400g	112kcal	2.4g 10kcal 9%	23.8g 95kcal 85%	0.8g 7kcal 6%
11.04.2010 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Kermaviili, maustamaton (Valio)	150g	180kcal	4.5g 18kcal 10%	6.1g 25kcal 14%	15g 135kcal 76%
11.04.2010 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Taffel dippijauhe 20g, ranch	15g	52.7kcal	1.8g 7kcal 14%	8g 32kcal 62%	1.3g 12kcal 24%
11.04.2010 sunnuntai	20:00:00 ilta	Protein Delight, crispy caramel (Leader), annos 35g	35g	139.7kcal	12.2g 49kcal 34%	14.4g 57kcal 40%	4.1g 37kcal 26%
Virheprosentti 0.3% Laskettu kokonaisenergia 1527kcal Erotus 4.7kcal Kuituja 24.4g			1070.01g	1522.3kcal	78.2g 313kcal 21%	164g 656kcal 43%	62g 558kcal 37%