KALORILASKURI.fi | |||||||
Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
02.10.2008 torstai | 08:29:11 aamu | Puuro, nalle, neljän viljan (Raisio), annos 30g | 30g | 96kcal | 3.3g 13kcal 14% | 18.9g 76kcal 79% | 0.8g 8kcal 8% |
02.10.2008 torstai | 08:30:43 aamu | Mehukeitto, raparperi-herukka kevyt | 100g | 8kcal | 0g 0kcal 0% | 2.2g 9kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
02.10.2008 torstai | 08:31:26 aamu | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 300g | 39kcal | 4.7g 19kcal 51% | 4.5g 18kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
02.10.2008 torstai | 13:19:36 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
02.10.2008 torstai | 13:19:39 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
02.10.2008 torstai | 13:19:54 päivä | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 300g | 39kcal | 4.7g 19kcal 51% | 4.5g 18kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
02.10.2008 torstai | 13:20:09 päivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
02.10.2008 torstai | 13:20:37 päivä | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 27g | 58.1kcal | 2.2g 9kcal 16% | 11.1g 44kcal 79% | 0.4g 3kcal 6% |
02.10.2008 torstai | 13:20:56 päivä | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 15g | 43.1kcal | 0.5g 2kcal 4% | 0.9g 4kcal 8% | 4.2g 38kcal 88% |
02.10.2008 torstai | 13:21:27 päivä | Jäävuorisalaatti 50g | 50g | 5kcal | 0.6g 2kcal 47% | 0.4g 2kcal 34% | 0.1g 1kcal 19% |
02.10.2008 torstai | 13:22:34 päivä | Kurkku, tuore | 40g | 4kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.7g 3kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
02.10.2008 torstai | 13:23:20 päivä | Täysjyväriisi, keitetty, suolaa (Fineli) | 80g | 107.2kcal | 1.9g 8kcal 8% | 22.8g 91kcal 90% | 0.2g 2kcal 2% |
02.10.2008 torstai | 13:38:56 päivä | Pirkka Mexican ateriakastike | 100g | 78kcal | 3.5g 14kcal 18% | 15g 60kcal 78% | 0.3g 3kcal 4% |
02.10.2008 torstai | 13:39:59 päivä | Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa (Fineli) | 100g | 320.5kcal | 26.8g 107kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 23.9g 215kcal 67% |
02.10.2008 torstai | 15:10:09 iltapäivä | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 225g | 100.5kcal | 0.4g 2kcal 2% | 21.2g 85kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
02.10.2008 torstai | 15:12:06 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
02.10.2008 torstai | 15:12:14 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
02.10.2008 torstai | 15:24:37 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
02.10.2008 torstai | 17:40:28 iltapäivä | Uunilenkki, Maistuva, 1kpl=200g | 125g | 212.5kcal | 11.3g 45kcal 21% | 10.6g 43kcal 20% | 13.8g 124kcal 59% |
02.10.2008 torstai | 17:41:18 iltapäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 20g | 16kcal | 2.6g 10kcal 67% | 0.4g 2kcal 10% | 0.4g 4kcal 23% |
02.10.2008 torstai | 17:41:38 iltapäivä | Piimä, rasvaton, Gefilus (Valio) | 200g | 64kcal | 6g 24kcal 39% | 9.4g 38kcal 61% | 0g 0kcal 0% |
02.10.2008 torstai | 17:41:56 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
02.10.2008 torstai | 17:51:21 iltapäivä | Mummon muusi valmis (vesi+ rasvaton maitojuoma hyla) | 70g | 43.2kcal | 1.6g 6kcal 15% | 8.5g 34kcal 79% | 0.3g 3kcal 6% |
02.10.2008 torstai | 20:21:43 ilta | Täysjyvämuro (Pirkka), annos 40g | 40g | 148kcal | 4.4g 18kcal 12% | 31.2g 125kcal 84% | 0.6g 5kcal 4% |
02.10.2008 torstai | 20:22:04 ilta | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 100g | 33.9kcal | 3.1g 12kcal 37% | 4.9g 20kcal 60% | 0.1g 1kcal 3% |
02.10.2008 torstai | 20:25:42 ilta | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
02.10.2008 torstai | 20:25:56 ilta | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 30g | 86.1kcal | 0.9g 4kcal 4% | 1.8g 7kcal 8% | 8.4g 76kcal 88% |
02.10.2008 torstai | 20:26:10 ilta | Kalkkunafilee ohuen ohut HK 7g/siivu | 14g | 12.6kcal | 2g 8kcal 62% | 0.6g 2kcal 18% | 0.3g 3kcal 20% |
02.10.2008 torstai | 20:26:40 ilta | Kurkku, tuore | 40g | 4kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.7g 3kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
02.10.2008 torstai | 20:32:11 ilta | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 225g | 100.5kcal | 0.4g 2kcal 2% | 21.2g 85kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
Virheprosentti 2.5% Laskettu kokonaisenergia 1708.7kcal Erotus 43.8kcal Kuituja 26g | 4161g | 1752.6kcal | 86.1g 344kcal 20% | 216.8g 867kcal 51% | 55.2g 497kcal 29% |