| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 04.10.2008 lauantai | 09:32:15 aamu | Puuro, nalle, neljän viljan (Raisio), annos 30g | 30g | 96kcal | 3.3g 13kcal 14% | 18.9g 76kcal 79% | 0.8g 8kcal 8% |
| 04.10.2008 lauantai | 09:32:24 aamu | Mehukeitto, raparperi-herukka kevyt | 100g | 8kcal | 0g 0kcal 0% | 2.2g 9kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 04.10.2008 lauantai | 09:32:31 aamu | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 300g | 39kcal | 4.7g 19kcal 51% | 4.5g 18kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 04.10.2008 lauantai | 09:32:37 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.10.2008 lauantai | 13:59:25 päivä | Kinkkukiusaus (peruna800g+kinkku300g+kerma5%2dl) annos 200g | 400g | 300kcal | 20.8g 83kcal 28% | 40.4g 162kcal 54% | 6g 54kcal 18% |
| 04.10.2008 lauantai | 13:59:39 päivä | Piimä, rasvaton, Gefilus (Valio) | 200g | 64kcal | 6g 24kcal 39% | 9.4g 38kcal 61% | 0g 0kcal 0% |
| 04.10.2008 lauantai | 14:00:02 päivä | Jyväherkku Paistettu (Vaasan), annos 38g | 38g | 95kcal | 3g 12kcal 13% | 16.3g 65kcal 72% | 1.5g 14kcal 15% |
| 04.10.2008 lauantai | 14:00:25 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.10.2008 lauantai | 14:00:55 päivä | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 300g | 39kcal | 4.7g 19kcal 51% | 4.5g 18kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 04.10.2008 lauantai | 14:01:31 päivä | Jäätelö Rainbow Mascarpone | 100g | 110kcal | 1.7g 7kcal 6% | 15g 60kcal 53% | 5.1g 46kcal 41% |
| 04.10.2008 lauantai | 18:00:00 ilta | Esipaistettu moniviljapatonki (Euroshopper) | 125g | 337.5kcal | 15g 60kcal 18% | 52.5g 210kcal 62% | 7.5g 68kcal 20% |
| 04.10.2008 lauantai | 18:00:00 ilta | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 16g | 43.2kcal | 4.8g 19kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 24kcal 56% |
| 04.10.2008 lauantai | 18:00:00 ilta | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 30g | 86.1kcal | 0.9g 4kcal 4% | 1.8g 7kcal 8% | 8.4g 76kcal 88% |
| 04.10.2008 lauantai | 18:00:00 ilta | Kalkkunafilee ohuen ohut HK 7g/siivu | 14g | 12.6kcal | 2g 8kcal 62% | 0.6g 2kcal 18% | 0.3g 3kcal 20% |
| 04.10.2008 lauantai | 18:00:00 ilta | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 20g | 2.6kcal | 0.2g 1kcal 44% | 0.2g 1kcal 38% | 0g 0kcal 18% |
| 04.10.2008 lauantai | 18:00:00 ilta | Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku ) | 50g | 25kcal | 0.3g 1kcal 5% | 6g 24kcal 92% | 0.1g 1kcal 3% |
| 04.10.2008 lauantai | 18:00:00 ilta | Tomaatti (Fineli) | 125g | 28.5kcal | 0.7g 3kcal 12% | 4.3g 17kcal 74% | 0.4g 3kcal 14% |
| 04.10.2008 lauantai | 18:00:00 ilta | Kavli kevyt hampurilaiskastike | 28g | 75.6kcal | 0.3g 1kcal 1% | 2.8g 11kcal 14% | 7.8g 71kcal 85% |
| 04.10.2008 lauantai | 20:28:26 ilta | Cracotte,täysjyvä (Jyväshyvä), annos 7.0g | 14g | 50.4kcal | 1.5g 6kcal 12% | 9.8g 39kcal 78% | 0.6g 5kcal 10% |
| 04.10.2008 lauantai | 20:28:47 ilta | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 30g | 86.1kcal | 0.9g 4kcal 4% | 1.8g 7kcal 8% | 8.4g 76kcal 88% |
| 04.10.2008 lauantai | 20:29:05 ilta | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 16g | 43.2kcal | 4.8g 19kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2.7g 24kcal 56% |
| 04.10.2008 lauantai | 20:29:33 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.10.2008 lauantai | 20:29:35 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.10.2008 lauantai | 20:29:50 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 04.10.2008 lauantai | 20:32:06 ilta | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 225g | 100.5kcal | 0.4g 2kcal 2% | 21.2g 85kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
| Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1626.3kcal Erotus 16kcal Kuituja 14.5g | 3661g | 1642.3kcal | 76g 304kcal 19% | 212.2g 849kcal 52% | 52.6g 474kcal 29% | ||