| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.10.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Neljänviljan hiutaleet, Myllyn Paras, 1dl=35g | 35g | 112kcal | 4g 16kcal 15% | 21.4g 86kcal 78% | 1g 9kcal 8% |
| 14.10.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Mehukeitto, valio, sokeriton | 100g | 9kcal | 0g 0kcal 0% | 2.2g 9kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 14.10.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g | 300g | 39kcal | 4.7g 19kcal 51% | 4.5g 18kcal 49% | 0g 0kcal 0% |
| 14.10.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.10.2008 tiistai | 11:32:20 aamupäivä | Tortillat (Pirkka), annos 45g | 135g | 396.9kcal | 10.1g 41kcal 10% | 64.8g 259kcal 65% | 10.8g 97kcal 25% |
| 14.10.2008 tiistai | 11:32:41 aamupäivä | Kanafileesuikale (Atria), annos 150g | 150g | 225kcal | 24g 96kcal 46% | 4.5g 18kcal 9% | 10.5g 95kcal 45% |
| 14.10.2008 tiistai | 11:32:56 aamupäivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 100g | 13kcal | 1.1g 4kcal 44% | 1g 4kcal 38% | 0.2g 2kcal 18% |
| 14.10.2008 tiistai | 11:33:05 aamupäivä | Chili-tomaattimurska, Pirkka (500g) | 50g | 17.5kcal | 0.8g 3kcal 18% | 3.5g 14kcal 79% | 0.1g 0kcal 3% |
| 14.10.2008 tiistai | 11:33:16 aamupäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 125g | 25.4kcal | 0.8g 3kcal 12% | 4.8g 19kcal 75% | 0.4g 3kcal 13% |
| 14.10.2008 tiistai | 11:33:28 aamupäivä | Kermaviili, rasvaa 3,5 % ,vähälaktoosinen (Fineli) | 100g | 64.2kcal | 3.2g 13kcal 20% | 4.8g 19kcal 30% | 3.5g 32kcal 50% |
| 14.10.2008 tiistai | 11:35:39 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.10.2008 tiistai | 11:36:07 aamupäivä | Tomaatti-Oliivi pastakastike (Pirkka) | 100g | 60kcal | 1.3g 5kcal 9% | 8.3g 33kcal 55% | 2.4g 22kcal 36% |
| 14.10.2008 tiistai | 11:36:44 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.10.2008 tiistai | 14:13:04 päivä | Satsuma, annos 97g | 97g | 34.9kcal | 0.9g 3kcal 9% | 8.2g 33kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 14.10.2008 tiistai | 14:13:21 päivä | Cracotte, vital (Jyväshyvä), annos 7.3g | 15g | 51.8kcal | 1.7g 7kcal 13% | 10.4g 41kcal 80% | 0.4g 4kcal 7% |
| 14.10.2008 tiistai | 14:13:32 päivä | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 30g | 86.1kcal | 0.9g 4kcal 4% | 1.8g 7kcal 8% | 8.4g 76kcal 88% |
| 14.10.2008 tiistai | 14:14:00 päivä | Jogurtti profeel mustikka-karpalo 175g | 175g | 68.3kcal | 6.3g 25kcal 37% | 10.3g 41kcal 61% | 0.2g 2kcal 2% |
| 14.10.2008 tiistai | 14:14:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.10.2008 tiistai | 19:03:44 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.10.2008 tiistai | 19:03:53 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.10.2008 tiistai | 19:03:54 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.10.2008 tiistai | 19:04:37 ilta | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 30g | 86.1kcal | 0.9g 4kcal 4% | 1.8g 7kcal 8% | 8.4g 76kcal 88% |
| 14.10.2008 tiistai | 19:04:46 ilta | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 14.10.2008 tiistai | 19:05:00 ilta | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 17g | 45.9kcal | 5.1g 20kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 2.9g 26kcal 56% |
| 14.10.2008 tiistai | 19:05:13 ilta | Kurkku, tuore | 40g | 4kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.7g 3kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 14.10.2008 tiistai | 19:06:00 ilta | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 48g | 129.6kcal | 14.4g 58kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 8.2g 73kcal 56% |
| 14.10.2008 tiistai | 19:06:19 ilta | Kalkkunafilee ohuen ohut viipale Snellman | 7g | 6.4kcal | 0.1g 1kcal 42% | 0g 0kcal 11% | 0.1g 1kcal 47% |
| 14.10.2008 tiistai | 19:10:04 ilta | Porkkanaohukainen (Atria), annos 20g | 20g | 32kcal | 0.9g 4kcal 12% | 4.6g 18kcal 58% | 1.1g 10kcal 31% |
| 14.10.2008 tiistai | 19:37:00 ilta | Porkkanaleipä, Vaasan | 100g | 250kcal | 9.7g 39kcal 16% | 46g 184kcal 76% | 2.3g 21kcal 9% |
| 14.10.2008 tiistai | 19:39:20 ilta | Snellman kevyt maksamakkara | 40g | 47.6kcal | 4.4g 18kcal 38% | 1g 4kcal 9% | 2.8g 25kcal 54% |
| 14.10.2008 tiistai | 19:39:31 ilta | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 15g | 43.1kcal | 0.5g 2kcal 4% | 0.9g 4kcal 8% | 4.2g 38kcal 88% |
| 14.10.2008 tiistai | 19:41:14 ilta | Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli) | 160g | 71.5kcal | 0.3g 1kcal 2% | 15.1g 60kcal 96% | 0.2g 1kcal 2% |
| Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 1993.3kcal Erotus 44kcal Kuituja 30.7g | 4144g | 2037.3kcal | 100.7g 403kcal 20% | 243.1g 972kcal 49% | 68.7g 618kcal 31% | ||