KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
19.10.2008 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Feta-kasvispiirakka, annos 147.5g	250g	495.2kcal	17.8g 71kcal 14%	26.7g 107kcal 22%	35.3g 317kcal 64%
19.10.2008 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.10.2008 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Mustikkapiirakka pullapohja, kermaviilitäyte	150g	276kcal	6.6g 26kcal 10%	43.2g 173kcal 63%	8.5g 77kcal 28%
19.10.2008 sunnuntai	12:28:01 päivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.10.2008 sunnuntai	12:28:06 päivä	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	15g	43.1kcal	0.5g 2kcal 4%	0.9g 4kcal 8%	4.2g 38kcal 88%
19.10.2008 sunnuntai	12:28:10 päivä	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	55g	118.3kcal	4.5g 18kcal 16%	22.5g 90kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
19.10.2008 sunnuntai	12:28:17 päivä	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	200g	26kcal	3.1g 12kcal 51%	3g 12kcal 49%	0g 0kcal 0%
19.10.2008 sunnuntai	12:28:24 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	75g	15.2kcal	0.5g 2kcal 12%	2.9g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
19.10.2008 sunnuntai	12:28:32 päivä	Mehukeitto, raparperi-herukka kevyt	100g	8kcal	0g 0kcal 0%	2.2g 9kcal 100%	0g 0kcal 0%
19.10.2008 sunnuntai	12:28:39 päivä	Puuro, nalle, neljän viljan (Raisio), annos 30g	30g	96kcal	3.3g 13kcal 14%	18.9g 76kcal 79%	0.8g 8kcal 8%
19.10.2008 sunnuntai	12:28:55 päivä	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	200g	26kcal	3.1g 12kcal 51%	3g 12kcal 49%	0g 0kcal 0%
19.10.2008 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Maustetut lohkoperunat (Pirkka)	200g	380kcal	5.2g 21kcal 6%	48g 192kcal 51%	18g 162kcal 43%
19.10.2008 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Kebablihalastu, Pirkka (240g)	100g	287kcal	19g 76kcal 26%	4g 16kcal 6%	22g 198kcal 68%
19.10.2008 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.10.2008 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.10.2008 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Jäävuorisalaatti 100 gr	100g	11kcal	1.1g 4kcal 42%	1.1g 4kcal 42%	0.2g 2kcal 17%
19.10.2008 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	125g	25.4kcal	0.8g 3kcal 12%	4.8g 19kcal 75%	0.4g 3kcal 13%
19.10.2008 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Kebabkastike, Korv Görans Kebab	30g	93kcal	0.2g 1kcal 1%	3g 12kcal 13%	9g 81kcal 86%
19.10.2008 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.10.2008 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Kurkku, tuore	40g	4kcal	0.2g 1kcal 24%	0.7g 3kcal 67%	0g 0kcal 9%
19.10.2008 sunnuntai	20:00:00 ilta	Cracotte, vital (Jyväshyvä), annos 7.3g	22g	75.9kcal	2.4g 10kcal 13%	15.2g 61kcal 80%	0.6g 5kcal 7%
19.10.2008 sunnuntai	20:00:00 ilta	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	15g	43.1kcal	0.5g 2kcal 4%	0.9g 4kcal 8%	4.2g 38kcal 88%
19.10.2008 sunnuntai	20:00:00 ilta	Yoggi 3 viljaa (Arla), annos 100g	100g	85kcal	5.6g 22kcal 27%	12g 48kcal 58%	1.4g 13kcal 15%
19.10.2008 sunnuntai	20:00:00 ilta	Omena, ulkomainen, kuorittu (Fineli)	160g	71.5kcal	0.3g 1kcal 2%	15.1g 60kcal 96%	0.2g 1kcal 2%
19.10.2008 sunnuntai	20:00:00 ilta	Cracotte, vital (Jyväshyvä), annos 7.3g	7g	24.2kcal	0.8g 3kcal 13%	4.8g 19kcal 80%	0.2g 2kcal 7%
Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 2185.6kcal Erotus 18.1kcal Kuituja 25.4g			3474g	2203.7kcal	75.3g 301kcal 14%	232.9g 932kcal 43%	105.9g 953kcal 44%