| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.08.2013 keskiviikko | 11:29:31 aamupäivä | Aamupalajuusto Maukas (Valio), annos 20g | 20g | 58kcal | 4g 16kcal 28% | 0g 0kcal 0% | 4.6g 41kcal 72% |
| 07.08.2013 keskiviikko | 11:29:51 aamupäivä | Kasvirasvalevite, flora 70, reilusti suolattu (Fineli) | 6g | 37.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 4.2g 38kcal 99% |
| 07.08.2013 keskiviikko | 11:30:26 aamupäivä | Luonnon jogurtti (Ingman), annos 100g | 100g | 60kcal | 3.6g 14kcal 25% | 5.2g 21kcal 36% | 2.5g 23kcal 39% |
| 07.08.2013 keskiviikko | 11:32:35 aamupäivä | Vadelma (Fineli) | 120g | 49.3kcal | 1.2g 5kcal 15% | 4.9g 20kcal 59% | 1g 9kcal 26% |
| 07.08.2013 keskiviikko | 11:34:55 aamupäivä | Metvursti kestomakkara | 10g | 38.5kcal | 2.1g 8kcal 20% | 0.7g 3kcal 7% | 3.4g 31kcal 74% |
| 07.08.2013 keskiviikko | 14:44:39 päivä | Paistileike broileri (Atria) | 200g | 320kcal | 30g 120kcal 36% | 3.4g 14kcal 4% | 22g 198kcal 60% |
| 07.08.2013 keskiviikko | 14:45:21 päivä | Grillikasvikset (Atria), annos 112g | 150g | 150kcal | 1.2g 5kcal 3% | 18g 72kcal 46% | 8.7g 78kcal 51% |
| 07.08.2013 keskiviikko | 14:46:33 päivä | Tuorekurkku, annos 50g | 50g | 20kcal | 0.3g 1kcal 27% | 0.7g 3kcal 63% | 0.1g 0kcal 10% |
| 07.08.2013 keskiviikko | 14:47:33 päivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 130g | 50.2kcal | 0.2g 1kcal 2% | 10.6g 42kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 07.08.2013 keskiviikko | 14:48:09 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 07.08.2013 keskiviikko | 14:49:15 päivä | Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 50g | 5kcal | 0.6g 2kcal 47% | 0.4g 2kcal 34% | 0.1g 1kcal 19% |
| 07.08.2013 keskiviikko | 14:50:04 päivä | Tomaatti (Fineli) | 40g | 9.1kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.4g 6kcal 74% | 0.1g 1kcal 14% |
| 07.08.2013 keskiviikko | 14:53:05 päivä | Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy) | 22g | 75.9kcal | 2g 8kcal 12% | 13.6g 55kcal 82% | 0.5g 4kcal 6% |
| 07.08.2013 keskiviikko | 14:53:37 päivä | Kasvirasvalevite, flora 70, reilusti suolattu (Fineli) | 6g | 37.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 4.2g 38kcal 99% |
| 07.08.2013 keskiviikko | 15:09:27 iltapäivä | Leipä, ruisleipä, Reissumies (Oululainen) toinen puolisko 30g | 30g | 69kcal | 3g 12kcal 18% | 12.9g 52kcal 75% | 0.6g 5kcal 8% |
| Virheprosentti 3.1% Laskettu kokonaisenergia 949.3kcal Erotus 30.6kcal Kuituja 17.7g | 1434g | 979.9kcal | 48.5g 194kcal 20% | 71.9g 288kcal 30% | 52g 468kcal 49% | ||