KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
04.01.2012 keskiviikko	07:00:00 aamu	Munakas täytteetön	135g	252.5kcal	15.8g 63kcal 29%	0.4g 2kcal 1%	16.7g 151kcal 70%
04.01.2012 keskiviikko	12:00:00 päivä	Subway juusto, 1 annos=12g	12g	43.9kcal	2.3g 9kcal 22%	0.3g 1kcal 3%	3.6g 32kcal 76%
04.01.2012 keskiviikko	12:00:00 päivä	Subway kastike Southwest	21g	85kcal	0.3g 1kcal 1%	2g 8kcal 9%	8.7g 78kcal 90%
04.01.2012 keskiviikko	12:00:00 päivä	Subway Kana-Teriyaki	261g	326.3kcal	25.1g 100kcal 32%	41.8g 167kcal 54%	4.8g 43kcal 14%
04.01.2012 keskiviikko	12:00:00 päivä	Coca Cola Light	400g	0.8kcal	0g 0kcal 24%	0g 0kcal 24%	0g 0kcal 53%
04.01.2012 keskiviikko	19:00:00 ilta	Kivikylän vanhanajan nakki, annos 22g	154g	360.4kcal	17.4g 70kcal 18%	0.8g 3kcal 1%	33.9g 305kcal 81%
04.01.2012 keskiviikko	19:00:00 ilta	Sinappi, mieto, meira 125g	16g	26.7kcal	0.6g 3kcal 10%	3.5g 14kcal 53%	1.1g 10kcal 38%
04.01.2012 keskiviikko	19:00:00 ilta	Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	250g	89kcal	0.4g 2kcal 2%	17.8g 71kcal 95%	0.2g 2kcal 3%
04.01.2012 keskiviikko	19:00:00 ilta	Coca-cola zero, 0.5 litraa	500g	1.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
04.01.2012 keskiviikko	22:00:00 ilta	Vaasan 100% Ruis (Vaasan), annos 33.3g	66g	151.8kcal	4.4g 18kcal 13%	27.7g 111kcal 80%	1.1g 10kcal 7%
04.01.2012 keskiviikko	22:00:00 ilta	Oivariini, 60 (100g)	20g	110kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	12g 108kcal 99%
04.01.2012 keskiviikko	22:00:00 ilta	Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka (Fineli)	20g	74.7kcal	4.5g 18kcal 24%	0g 0kcal 0%	6.4g 58kcal 76%
04.01.2012 keskiviikko	22:00:00 ilta	Maksamakkara, Herkku (HK)	30g	67.5kcal	3.3g 13kcal 20%	0.6g 2kcal 4%	5.7g 51kcal 77%
Virheprosentti 4% Laskettu kokonaisenergia 1526.6kcal Erotus 63.4kcal Kuituja 19.3g			1885g	1590kcal	74.3g 297kcal 20%	95.1g 380kcal 25%	94.3g 849kcal 56%