KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.01.2012 maanantai	07:00:00 aamu	Karppinen vähähiilihydraattinen ruispala (Perheleipurit), annos 43g	43g	77.4kcal	4.9g 19kcal 26%	7.7g 31kcal 41%	2.8g 26kcal 34%
16.01.2012 maanantai	07:00:00 aamu	Oivariini, 60 (100g)	8g	44kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4.8g 43kcal 99%
16.01.2012 maanantai	07:00:00 aamu	Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka (Fineli)	20g	74.7kcal	4.5g 18kcal 24%	0g 0kcal 0%	6.4g 58kcal 76%
16.01.2012 maanantai	07:00:00 aamu	Pippurimeetwursti (Kotivara), annos 10g	10g	30kcal	2.7g 11kcal 36%	0.2g 1kcal 2%	2g 18kcal 62%
16.01.2012 maanantai	07:00:00 aamu	Kurkku (Fineli)	20g	2.2kcal	0.1g 0kcal 26%	0.3g 1kcal 64%	0g 0kcal 10%
16.01.2012 maanantai	14:00:00 päivä	Kismet (Fazer), annos 55g	55g	286kcal	4.2g 17kcal 6%	30.8g 123kcal 44%	16g 144kcal 51%
16.01.2012 maanantai	19:00:00 ilta	Jauheliha (naudan, 17% rasvaa)	66.82g	152.7kcal	12.7g 51kcal 33%	0g 0kcal 0%	11.4g 102kcal 67%
16.01.2012 maanantai	19:00:00 ilta	Tacos, mausteseos (Old el paso), annos 35g	5.85g	17kcal	0.6g 3kcal 15%	3.1g 12kcal 73%	0.2g 2kcal 12%
16.01.2012 maanantai	19:00:00 ilta	Salsa Old El Paso Thick ´n Chunky Hot	16.7g	5.8kcal	0.2g 1kcal 16%	1g 4kcal 75%	0.1g 0kcal 9%
16.01.2012 maanantai	19:00:00 ilta	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	16.7g	2.2kcal	0.2g 1kcal 44%	0.2g 1kcal 38%	0g 0kcal 18%
16.01.2012 maanantai	19:00:00 ilta	Tomaatti (Fineli)	25.06g	5.7kcal	0.1g 1kcal 12%	0.9g 3kcal 74%	0.1g 1kcal 14%
16.01.2012 maanantai	19:00:00 ilta	Kermaviili, rasvaa 10-12% (Fineli)	33.41g	44.2kcal	0.9g 4kcal 8%	1.1g 4kcal 10%	4g 36kcal 82%
16.01.2012 maanantai	19:00:00 ilta	Jalapeno (Pirkka), annos 190g	5.01g	1.2kcal	0g 0kcal 10%	0.2g 1kcal 55%	0g 0kcal 35%
16.01.2012 maanantai	19:00:00 ilta	Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g	6.68g	24kcal	1.9g 7kcal 31%	0.1g 1kcal 2%	1.8g 16kcal 67%
16.01.2012 maanantai	19:00:00 ilta	Vehnätortilla (Fineli)	41.76g	119.3kcal	2.6g 11kcal 9%	18.1g 72kcal 62%	3.8g 34kcal 29%
16.01.2012 maanantai	20:00:00 ilta	Ananas, omassa liemessään (Fineli)	220g	114.6kcal	1.1g 4kcal 4%	24.6g 99kcal 96%	0g 0kcal 0%
16.01.2012 maanantai	22:00:00 ilta	Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy)	22g	75.9kcal	2g 8kcal 12%	13.6g 55kcal 82%	0.5g 4kcal 6%
16.01.2012 maanantai	22:00:00 ilta	Oivariini, 60 (100g)	15g	82.5kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	9g 81kcal 99%
16.01.2012 maanantai	22:00:00 ilta	Juusto, kermajuusto, rasvaa 30 %, turunmaa/oltermanni/korsholm/masurkka (Fineli)	20g	74.7kcal	4.5g 18kcal 24%	0g 0kcal 0%	6.4g 58kcal 76%
Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 1205.4kcal Erotus 28.7kcal Kuituja 16g			650.99g	1234.1kcal	43.4g 173kcal 14%	102.1g 408kcal 34%	69.3g 624kcal 52%