KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.03.2010 tiistai	05:00:00 aamuyö	Hapankorppu, rainbow 400g	30g	93kcal	3g 12kcal 13%	18.6g 74kcal 81%	0.6g 5kcal 6%
23.03.2010 tiistai	05:00:00 aamuyö	Margariini 40%, rainbow/pirkka (Fineli)	9g	32kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3.6g 32kcal 100%
23.03.2010 tiistai	05:00:00 aamuyö	Kultakalkkuna, Saarioinen	63g	56.7kcal	12.6g 50kcal 90%	0.3g 1kcal 2%	0.5g 5kcal 8%
23.03.2010 tiistai	05:00:00 aamuyö	Kurkku (Fineli)	52g	5.7kcal	0.3g 1kcal 26%	0.7g 3kcal 64%	0.1g 0kcal 10%
23.03.2010 tiistai	05:00:00 aamuyö	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	65g	13.2kcal	0.4g 2kcal 12%	2.5g 10kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
23.03.2010 tiistai	05:00:00 aamuyö	Pikakahvi (eldorado) (Eldorado), annos 2g	3g	2.3kcal	0.3g 1kcal 58%	0.2g 1kcal 42%	0g 0kcal 0%
23.03.2010 tiistai	05:00:00 aamuyö	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.03.2010 tiistai	09:00:00 aamu	Jogurtti, Alpro soja Naturel, maustamaton soijajogurtti 100g, 1dl	130g	76.7kcal	6.1g 24kcal 34%	4.2g 17kcal 23%	3.5g 32kcal 44%
23.03.2010 tiistai	09:00:00 aamu	Mysli, muromysli (Fineli)	30g	126.4kcal	2g 8kcal 7%	19g 76kcal 62%	4.2g 38kcal 31%
23.03.2010 tiistai	09:00:00 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	400g	5.2kcal	1.2g 5kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.03.2010 tiistai	09:00:00 aamu	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.03.2010 tiistai	10:30:00 aamupäivä	Peruna, vanha, kuorittu (Fineli)	66.91g	50.9kcal	1.3g 5kcal 11%	10.4g 41kcal 87%	0.1g 1kcal 3%
23.03.2010 tiistai	10:30:00 aamupäivä	Porkkana (Fineli)	29g	9.5kcal	0.2g 1kcal 9%	1.6g 6kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
23.03.2010 tiistai	10:30:00 aamupäivä	Sipuli (Fineli)	12.27g	3.7kcal	0.2g 1kcal 19%	0.6g 2kcal 74%	0g 0kcal 7%
23.03.2010 tiistai	10:30:00 aamupäivä	Atria naudan paistijauheliha 10% 200g	78.07g	132.7kcal	15.6g 62kcal 47%	0g 0kcal 0%	7.8g 70kcal 53%
23.03.2010 tiistai	10:30:00 aamupäivä	Margariini 60%, rainbow/pirkka/eldorado (Fineli)	1.12g	6kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	0.7g 6kcal 99%
23.03.2010 tiistai	10:30:00 aamupäivä	Maggi lihaliemikuutio, oliiviöljy, vähärasvainen, 1 kuutio (Neste oy), annos 10g	1.12g	2.8kcal	0.1g 0kcal 9%	0.5g 2kcal 69%	0.1g 1kcal 22%
23.03.2010 tiistai	10:30:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	111.52g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.03.2010 tiistai	10:30:00 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.03.2010 tiistai	10:30:00 aamupäivä	Sinappinen kurkkusalaatti (Felix), annos 100g	22g	23.8kcal	0.4g 2kcal 7%	4.7g 19kcal 81%	0.3g 3kcal 13%
23.03.2010 tiistai	10:30:00 aamupäivä	Punajuuri viipale, Felix	24g	16.1kcal	0.3g 1kcal 7%	3.3g 13kcal 86%	0.1g 1kcal 7%
23.03.2010 tiistai	12:00:00 päivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	300g	3.9kcal	0.9g 4kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.03.2010 tiistai	12:00:00 päivä	Pikkuleipälajitelma xtra (Inex), annos 10g	30g	150kcal	1.7g 7kcal 4%	19.5g 78kcal 52%	7.2g 65kcal 43%
23.03.2010 tiistai	15:00:00 iltapäivä	Wokvihannekset, rainbow, 450g	225g	78.8kcal	4.1g 16kcal 21%	14.4g 58kcal 74%	0.5g 4kcal 5%
23.03.2010 tiistai	15:00:00 iltapäivä	Marinoitu possusuikale, Pouttu, 500 g	260g	486.2kcal	33.8g 135kcal 28%	6.5g 26kcal 5%	36.4g 328kcal 67%
23.03.2010 tiistai	15:00:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	900g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.03.2010 tiistai	20:30:00 ilta	Marinoitu possusuikale, Pouttu, 500 g	130g	243.1kcal	16.9g 68kcal 28%	3.3g 13kcal 5%	18.2g 164kcal 67%
23.03.2010 tiistai	20:30:00 ilta	Allevo VLCD Peruna/Purjokeitto, annos 33g	33g	108.9kcal	13.2g 53kcal 40%	13.5g 54kcal 41%	2.6g 24kcal 18%
23.03.2010 tiistai	20:30:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	650g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.03.2010 tiistai	20:30:00 ilta	Kaurakorppu (Oululainen), annos 11g	22g	79.2kcal	3.1g 12kcal 15%	13.9g 55kcal 65%	1.9g 17kcal 20%
23.03.2010 tiistai	20:30:00 ilta	Margariini 40%, rainbow/pirkka (Fineli)	6g	21.3kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.4g 22kcal 100%
23.03.2010 tiistai	20:30:00 ilta	Kultakalkkuna, Saarioinen	36g	32.4kcal	7.2g 29kcal 90%	0.2g 1kcal 2%	0.3g 3kcal 8%
Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 1872.1kcal Erotus 11.8kcal Kuituja 26.5g			4620.01g	1860.4kcal	124.7g 499kcal 27%	137.8g 551kcal 30%	91.3g 822kcal 44%