KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
12.02.2009 torstai	06:21:00 aamu	Klementiini, annos 80g	51g	21.4kcal	0.3g 1kcal 5%	4.2g 17kcal 88%	0.2g 1kcal 7%
12.02.2009 torstai	06:49:00 aamu	Banaani, kuorittu (100g)	105g	88.2kcal	1.2g 5kcal 5%	19.2g 77kcal 90%	0.4g 4kcal 4%
12.02.2009 torstai	07:36:31 aamu	Paussi Karhunvatukka-Mustikka (Jyväshyvä), annos 12.5g	12.5g	52.5kcal	1.2g 5kcal 9%	8.4g 34kcal 64%	1.6g 15kcal 28%
12.02.2009 torstai	08:50:00 aamu	Golden sun, täysjyvävehnäpaahtoleipä	23.8g	55.7kcal	2.3g 9kcal 17%	9.8g 39kcal 72%	0.7g 6kcal 12%
12.02.2009 torstai	08:54:10 aamu	Margariini, mini lätta	5g	14.5kcal	0.2g 1kcal 4%	0.3g 1kcal 8%	1.4g 13kcal 88%
12.02.2009 torstai	09:53:00 aamu	Klementiini, annos 80g	56g	23.5kcal	0.3g 1kcal 5%	4.6g 19kcal 88%	0.2g 2kcal 7%
12.02.2009 torstai	10:35:00 aamupäivä	Rasvaton valiojogurtti METSÄMARJA	100g	40kcal	3.8g 15kcal 37%	6.4g 26kcal 61%	0.1g 1kcal 2%
12.02.2009 torstai	12:23:00 päivä	Tonnikalapasta (Saarioinen), annos 300g	150g	210kcal	6.1g 25kcal 12%	16.5g 66kcal 32%	12.6g 113kcal 56%
12.02.2009 torstai	12:38:16 päivä	Vanilla Fromage Frais, Lidl (Linessa), annos 100g	100g	81kcal	6.6g 26kcal 33%	13.2g 53kcal 65%	0.2g 2kcal 2%
12.02.2009 torstai	14:06:00 päivä	LeipäAitta ruispala (Lidl), annos 55g	55g	118.3kcal	3.9g 15kcal 13%	23.7g 95kcal 81%	0.8g 7kcal 6%
12.02.2009 torstai	14:06:41 päivä	Kokolihaleike keitetty (Lidl)	20g	19.4kcal	3.4g 14kcal 71%	0.3g 1kcal 6%	0.5g 5kcal 23%
12.02.2009 torstai	16:06:00 iltapäivä	4-viljan hiutaleita (Lidle), annos 35g	25g	80kcal	2.8g 11kcal 14%	15.8g 63kcal 79%	0.7g 6kcal 8%
12.02.2009 torstai	16:06:41 iltapäivä	Klementiini, annos 80g	62g	26kcal	0.3g 1kcal 5%	5.1g 21kcal 88%	0.2g 2kcal 7%
12.02.2009 torstai	17:53:00 iltapäivä	Golden sun, täysjyvävehnäpaahtoleipä	24g	56.2kcal	2.3g 9kcal 17%	9.8g 39kcal 72%	0.7g 6kcal 12%
12.02.2009 torstai	17:54:00 iltapäivä	Klementiini, annos 80g	54g	22.7kcal	0.3g 1kcal 5%	4.5g 18kcal 88%	0.2g 1kcal 7%
12.02.2009 torstai	17:54:37 iltapäivä	Aamupala kevyenraikas 5% (Valio), annos 10g	20g	28kcal	4.6g 18kcal 64%	0.3g 1kcal 5%	1g 9kcal 31%
12.02.2009 torstai	20:42:00 ilta	Klementiini, annos 80g	56g	23.5kcal	0.3g 1kcal 5%	4.6g 19kcal 88%	0.2g 2kcal 7%
Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 940kcal Erotus 20.9kcal Kuituja 14.3g			919.3g	960.9kcal	39.5g 158kcal 17%	146.8g 587kcal 63%	21.6g 195kcal 21%