KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
30.03.2009 maanantai	06:22:00 aamu	Jogurtti, mansikka-vanilja, 1 dl, rasvaa 0,1%	100g	40kcal	3.8g 15kcal 37%	6.4g 26kcal 61%	0.1g 1kcal 2%
30.03.2009 maanantai	07:59:00 aamu	4-viljan hiutaleita (Lidle), annos 35g	25g	80kcal	2.8g 11kcal 14%	15.8g 63kcal 79%	0.7g 6kcal 8%
30.03.2009 maanantai	08:00:00 aamu	Maapähkinä, Euroshopper	25g	140kcal	6.5g 26kcal 19%	2.2g 9kcal 6%	11.5g 104kcal 75%
30.03.2009 maanantai	08:00:26 aamu	Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio)	100g	9kcal	0g 0kcal 0%	2.2g 9kcal 100%	0g 0kcal 0%
30.03.2009 maanantai	09:44:00 aamu	Leipä, Vaasan täysjyv t-moniviljaviipaleet	29g	72.5kcal	2.8g 11kcal 15%	13.1g 52kcal 71%	1.1g 10kcal 14%
30.03.2009 maanantai	09:45:44 aamu	Ylikypsäkinkku (Snellman), annos 26g	13g	13.9kcal	2.5g 10kcal 71%	0.1g 1kcal 4%	0.4g 4kcal 25%
30.03.2009 maanantai	11:43:27 aamupäivä	Leipä, Vaasan täysjyv t-moniviljaviipaleet	29g	72.5kcal	2.8g 11kcal 15%	13.1g 52kcal 71%	1.1g 10kcal 14%
30.03.2009 maanantai	11:43:38 aamupäivä	Ylikypsäkinkku (Snellman), annos 26g	13g	13.9kcal	2.5g 10kcal 71%	0.1g 1kcal 4%	0.4g 4kcal 25%
30.03.2009 maanantai	16:00:00 iltapäivä	Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
30.03.2009 maanantai	16:01:09 iltapäivä	Ananasmurska (Euroshopper) 1 purkki	227g	129.4kcal	0.7g 3kcal 2%	31.8g 127kcal 96%	0.2g 2kcal 2%
30.03.2009 maanantai	19:03:00 ilta	Jogurtti, mansikka-vanilja, 1 dl, rasvaa 0,1%	103g	41.2kcal	3.9g 16kcal 37%	6.6g 26kcal 61%	0.1g 1kcal 2%
30.03.2009 maanantai	19:04:12 ilta	Lihapulla, sika-nauta, uunissa paistettu (Fineli)	15g	35.4kcal	2.6g 10kcal 29%	1g 4kcal 11%	2.3g 21kcal 60%
Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 792.9kcal Erotus 5.1kcal Kuituja 12.7g			929g	787.8kcal	52g 208kcal 26%	104.7g 419kcal 53%	18.5g 166kcal 21%