| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 30.07.2009 torstai | 08:00:00 aamu | Sekaleipä, tattarileipä, vesi, tattarijauho (Fineli) | 30g | 66.1kcal | 2.1g 9kcal 14% | 10.7g 43kcal 67% | 1.4g 12kcal 19% |
| 30.07.2009 torstai | 08:00:00 aamu | Tomaatti (Fineli) | 60g | 13.7kcal | 0.3g 1kcal 12% | 2.1g 8kcal 74% | 0.2g 2kcal 14% |
| 30.07.2009 torstai | 08:00:00 aamu | Kurkku (Fineli) | 60g | 6.6kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.8g 3kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 30.07.2009 torstai | 08:00:00 aamu | Juusto, keskiarvo (Fineli) | 20g | 70kcal | 5g 20kcal 29% | 0.1g 0kcal 0% | 5.5g 50kcal 71% |
| 30.07.2009 torstai | 08:00:00 aamu | Oliiviöljy (Fineli) | 16g | 141.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 16g 144kcal 100% |
| 30.07.2009 torstai | 08:00:00 aamu | Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli) | 10g | 32.3kcal | 2.9g 12kcal 36% | 0.7g 3kcal 9% | 2g 18kcal 56% |
| 30.07.2009 torstai | 08:00:00 aamu | Mustikka metsä- (Fineli) | 60g | 26.4kcal | 0.3g 1kcal 6% | 3.8g 15kcal 78% | 0.4g 3kcal 16% |
| 30.07.2009 torstai | 08:00:00 aamu | Tattaripuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 300g | 184.9kcal | 6.8g 27kcal 16% | 34.6g 138kcal 79% | 1.1g 10kcal 6% |
| 30.07.2009 torstai | 08:00:00 aamu | Vadelma (Fineli) | 180g | 74kcal | 1.8g 7kcal 15% | 7.4g 30kcal 59% | 1.4g 13kcal 26% |
| 30.07.2009 torstai | 08:00:00 aamu | Pellavansiemenöljy | 8g | 72kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 8g 72kcal 100% |
| 30.07.2009 torstai | 08:00:00 aamu | Sitruuna, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli) | 200g | 53.5kcal | 0.8g 3kcal 12% | 2.9g 11kcal 41% | 1.4g 13kcal 47% |
| 30.07.2009 torstai | 08:00:00 aamu | Vesi | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.07.2009 torstai | 08:00:00 aamu | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.07.2009 torstai | 08:00:00 aamu | Muikku järvi (Fineli) | 50g | 53.8kcal | 9.5g 38kcal 71% | 0g 0kcal 0% | 1.7g 15kcal 29% |
| 30.07.2009 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli) | 100g | 43kcal | 0.8g 3kcal 8% | 7.7g 31kcal 85% | 0.3g 3kcal 7% |
| 30.07.2009 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Persikka/nektariini, keskiarvo, punnittu kivineen (Fineli) | 145g | 56.5kcal | 1.5g 6kcal 12% | 9.8g 39kcal 81% | 0.4g 3kcal 7% |
| 30.07.2009 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Oliiviöljy (Fineli) | 16g | 141.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 16g 144kcal 100% |
| 30.07.2009 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Pellavansiemenöljy | 8g | 72kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 8g 72kcal 100% |
| 30.07.2009 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Porkkana (Fineli) | 90g | 29.4kcal | 0.6g 2kcal 9% | 5g 20kcal 84% | 0.2g 2kcal 7% |
| 30.07.2009 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 100g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.07.2009 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Valkokaali keräkaali (Fineli) | 60g | 16.7kcal | 0.7g 3kcal 21% | 2.4g 10kcal 71% | 0.1g 1kcal 8% |
| 30.07.2009 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Tomaatti (Fineli) | 100g | 22.8kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.5g 14kcal 74% | 0.3g 3kcal 14% |
| 30.07.2009 torstai | 14:00:00 päivä | Tomaatti (Fineli) | 190g | 43.3kcal | 1.1g 4kcal 12% | 6.6g 26kcal 74% | 0.6g 5kcal 14% |
| 30.07.2009 torstai | 14:00:00 päivä | Sitruuna, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli) | 110g | 29.4kcal | 0.4g 2kcal 12% | 1.6g 6kcal 41% | 0.8g 7kcal 47% |
| 30.07.2009 torstai | 14:00:00 päivä | Paprika keltainen (Fineli) | 80g | 24.1kcal | 0.8g 3kcal 15% | 4.1g 16kcal 79% | 0.2g 1kcal 7% |
| 30.07.2009 torstai | 14:00:00 päivä | Kurkku (Fineli) | 170g | 18.6kcal | 1g 4kcal 26% | 2.4g 10kcal 64% | 0.2g 2kcal 10% |
| 30.07.2009 torstai | 14:00:00 päivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 180g | 23.4kcal | 2g 8kcal 44% | 1.8g 7kcal 38% | 0.4g 3kcal 18% |
| 30.07.2009 torstai | 14:00:00 päivä | Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli) | 50g | 53.6kcal | 11.6g 46kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 0.8g 7kcal 13% |
| 30.07.2009 torstai | 14:00:00 päivä | Muikku järvi (Fineli) | 50g | 53.8kcal | 9.5g 38kcal 71% | 0g 0kcal 0% | 1.7g 15kcal 29% |
| 30.07.2009 torstai | 14:00:00 päivä | Oliiviöljy (Fineli) | 24g | 212.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 24g 216kcal 100% |
| 30.07.2009 torstai | 14:00:00 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 800g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.07.2009 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Tomaatti (Fineli) | 100g | 22.8kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.5g 14kcal 74% | 0.3g 3kcal 14% |
| 30.07.2009 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Porkkana (Fineli) | 50g | 16.3kcal | 0.3g 1kcal 9% | 2.8g 11kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 30.07.2009 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Kurkku (Fineli) | 60g | 6.6kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.8g 3kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 30.07.2009 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Tattaripuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 200g | 123.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 23.1g 92kcal 79% | 0.8g 7kcal 6% |
| 30.07.2009 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Mustikka metsä- (Fineli) | 50g | 22kcal | 0.3g 1kcal 6% | 3.2g 13kcal 78% | 0.3g 3kcal 16% |
| 30.07.2009 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Vadelma (Fineli) | 50g | 20.5kcal | 0.5g 2kcal 15% | 2.1g 8kcal 59% | 0.4g 4kcal 26% |
| 30.07.2009 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Oliiviöljy (Fineli) | 16g | 141.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 16g 144kcal 100% |
| 30.07.2009 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Lanttu (Fineli) | 90g | 26kcal | 0.9g 4kcal 16% | 4.1g 17kcal 73% | 0.3g 2kcal 11% |
| 30.07.2009 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli) | 15g | 48.5kcal | 4.4g 17kcal 36% | 1.1g 4kcal 9% | 3g 27kcal 56% |
| 30.07.2009 torstai | 17:30:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 30.07.2009 torstai | 20:00:00 ilta | Vadelma (Fineli) | 100g | 41.1kcal | 1g 4kcal 15% | 4.1g 16kcal 59% | 0.8g 7kcal 26% |
| 30.07.2009 torstai | 20:00:00 ilta | Mustikka metsä- (Fineli) | 90g | 39.6kcal | 0.5g 2kcal 6% | 5.8g 23kcal 78% | 0.5g 5kcal 16% |
| 30.07.2009 torstai | 20:00:00 ilta | Oliiviöljy (Fineli) | 16g | 141.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 16g 144kcal 100% |
| 30.07.2009 torstai | 20:00:00 ilta | Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia (Fineli) | 150g | 90.5kcal | 4.8g 19kcal 23% | 7.5g 30kcal 36% | 3.8g 34kcal 41% |
| 30.07.2009 torstai | 20:00:00 ilta | Sitruuna, keskiarvo, punnittu kuorineen (Fineli) | 110g | 29.4kcal | 0.4g 2kcal 12% | 1.6g 6kcal 41% | 0.8g 7kcal 47% |
| 30.07.2009 torstai | 20:00:00 ilta | Sekaleipä, tattarileipä, vesi, tattarijauho (Fineli) | 30g | 66.1kcal | 2.1g 9kcal 14% | 10.7g 43kcal 67% | 1.4g 12kcal 19% |
| 30.07.2009 torstai | 20:00:00 ilta | Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli) | 10g | 32.3kcal | 2.9g 12kcal 36% | 0.7g 3kcal 9% | 2g 18kcal 56% |
| 30.07.2009 torstai | 20:00:00 ilta | Tomaatti (Fineli) | 100g | 22.8kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.5g 14kcal 74% | 0.3g 3kcal 14% |
| 30.07.2009 torstai | 20:00:00 ilta | Kurkku (Fineli) | 60g | 6.6kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.8g 3kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 30.07.2009 torstai | 20:00:00 ilta | Porkkana (Fineli) | 50g | 16.3kcal | 0.3g 1kcal 9% | 2.8g 11kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 30.07.2009 torstai | 20:00:00 ilta | Lanttu (Fineli) | 100g | 28.9kcal | 1g 4kcal 16% | 4.6g 18kcal 73% | 0.3g 3kcal 11% |
| 30.07.2009 torstai | 20:00:00 ilta | Muikku, paistettu (Fineli) | 50g | 89.2kcal | 10g 40kcal 45% | 1.8g 7kcal 8% | 4.6g 41kcal 47% |
| 30.07.2009 torstai | 20:00:00 ilta | Muikku järvi (Fineli) | 50g | 53.8kcal | 9.5g 38kcal 71% | 0g 0kcal 0% | 1.7g 15kcal 29% |
| Virheprosentti 7.8% Laskettu kokonaisenergia 2509kcal Erotus 211.3kcal Kuituja 72.9g | 6214g | 2720.3kcal | 105.5g 422kcal 17% | 192.2g 769kcal 31% | 146.5g 1318kcal 53% | ||