KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.10.2007 maanantai	11:37:34 aamupäivä	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	55g	118.3kcal	4.5g 18kcal 16%	22.5g 90kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
22.10.2007 maanantai	11:37:44 aamupäivä	Flora kevyt margariini 40 400g	7g	25.9kcal	0g 0kcal 1%	0.2g 1kcal 3%	2.8g 25kcal 96%
22.10.2007 maanantai	11:39:31 aamupäivä	Keittokinkku (Atria)	10g	10kcal	1.7g 7kcal 69%	0.1g 0kcal 4%	0.3g 3kcal 27%
22.10.2007 maanantai	11:39:48 aamupäivä	Ruispuikulat1 1 pala / 28 g	28g	64.4kcal	2.5g 10kcal 16%	12.3g 49kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
22.10.2007 maanantai	11:40:00 aamupäivä	Kurkku, tuore	20g	2kcal	0.1g 0kcal 24%	0.3g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
22.10.2007 maanantai	11:40:13 aamupäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	100g	20.3kcal	0.6g 2kcal 12%	3.8g 15kcal 75%	0.3g 3kcal 13%
22.10.2007 maanantai	11:40:25 aamupäivä	Kalkkunaleike (Snellman)	15g	13.5kcal	2.6g 10kcal 77%	0.2g 1kcal 6%	0.3g 2kcal 17%
22.10.2007 maanantai	11:40:38 aamupäivä	Kalkkunaleike (Snellman)	8g	7.2kcal	1.4g 5kcal 77%	0.1g 0kcal 6%	0.1g 1kcal 17%
22.10.2007 maanantai	11:40:51 aamupäivä	Sipuli, kokonainen 50g	25g	6.8kcal	0.3g 1kcal 20%	1.2g 5kcal 73%	0.1g 0kcal 7%
22.10.2007 maanantai	11:41:33 aamupäivä	Kananmuna, paistettu [annos 53g]	100g	220.1kcal	13.1g 52kcal 24%	0.5g 2kcal 1%	18.6g 167kcal 76%
22.10.2007 maanantai	11:41:45 aamupäivä	OliiviÖljy ( kylmäpuristettu Golden Star )	5g	45kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
22.10.2007 maanantai	11:43:27 aamupäivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	400g	5.2kcal	1.2g 5kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.10.2007 maanantai	11:44:19 aamupäivä	Mysli,(hedelmä) Euroshopper	30g	97.5kcal	2.9g 12kcal 12%	18.5g 74kcal 76%	1.3g 12kcal 13%
22.10.2007 maanantai	11:44:31 aamupäivä	Soijamaito, alpro light	200g	58kcal	4.2g 17kcal 29%	4.8g 19kcal 33%	2.4g 22kcal 38%
22.10.2007 maanantai	11:48:06 aamupäivä	Alpro soja, soijajogurtti persikka	125g	108.8kcal	4.8g 19kcal 18%	15.5g 62kcal 59%	2.8g 25kcal 23%
22.10.2007 maanantai	11:48:19 aamupäivä	Pellavarouhe, Risetti, 1rkl = 8g	8g	38.6kcal	2g 8kcal 20%	2.7g 11kcal 27%	2.3g 21kcal 53%
22.10.2007 maanantai	19:25:14 ilta	Broilerisalaatti (broileri, salaatti, kurkku, paprika) Finelistä	380g	372.4kcal	41.8g 167kcal 45%	6.5g 26kcal 7%	19.8g 178kcal 48%
Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 1206.1kcal Erotus 7.8kcal Kuituja 20.5g			1516g	1213.9kcal	83.6g 335kcal 28%	89.2g 357kcal 30%	57.2g 515kcal 43%