KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
29.11.2009 sunnuntai	08:00:00 aamu	Maitorahka, Valio, 0,3	125g	81.3kcal	13.8g 55kcal 69%	5.3g 21kcal 27%	0.4g 3kcal 4%
29.11.2009 sunnuntai	08:00:00 aamu	Mehukeitto, Mustaherukka, Sokeriton, Valio (200g)	200g	18kcal	0g 0kcal 0%	4.4g 18kcal 100%	0g 0kcal 0%
29.11.2009 sunnuntai	08:00:00 aamu	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
29.11.2009 sunnuntai	08:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	320g	23.6kcal	2.8g 11kcal 48%	3g 12kcal 52%	0g 0kcal 0%
29.11.2009 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Makaroni, pasta (Fineli)	70g	229.1kcal	7.1g 29kcal 13%	46.5g 186kcal 84%	0.8g 7kcal 3%
29.11.2009 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa (Fineli)	100g	84.8kcal	11.8g 47kcal 56%	2g 8kcal 10%	3.2g 29kcal 34%
29.11.2009 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	500g	36.9kcal	4.4g 17kcal 48%	4.7g 19kcal 52%	0g 0kcal 0%
29.11.2009 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Köyhät ritarit kevytmaito, ei kermaa, ei hilloa (Fineli)	200g	485.6kcal	12.1g 48kcal 10%	46.8g 187kcal 39%	27.5g 247kcal 51%
29.11.2009 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Kermavaahto Cessibon naturel	40g	112kcal	1g 4kcal 3%	5.3g 21kcal 19%	9.7g 87kcal 78%
29.11.2009 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Mansikkahillo (Fineli)	34g	77kcal	0.2g 1kcal 1%	18.3g 73kcal 99%	0g 0kcal 0%
29.11.2009 sunnuntai	20:00:00 ilta	Köyhät ritarit kevytmaito, ei kermaa, ei hilloa (Fineli)	100g	242.8kcal	6g 24kcal 10%	23.4g 94kcal 39%	13.7g 124kcal 51%
29.11.2009 sunnuntai	20:00:00 ilta	Mansikkahillo (Fineli)	17g	38.5kcal	0.1g 0kcal 1%	9.2g 37kcal 99%	0g 0kcal 0%
29.11.2009 sunnuntai	20:00:00 ilta	Kermavaahto Cessibon naturel	20g	56kcal	0.5g 2kcal 3%	2.6g 11kcal 19%	4.9g 44kcal 78%
Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1563.5kcal Erotus 22.8kcal Kuituja 9.7g			1846g	1586.3kcal	61g 244kcal 16%	193.4g 774kcal 50%	60.7g 546kcal 35%