KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.01.2013 keskiviikko	10:30:00 aamupäivä	Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli)	100g	47kcal	1.8g 7kcal 17%	7.2g 29kcal 65%	0.9g 8kcal 19%
23.01.2013 keskiviikko	10:30:00 aamupäivä	Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g	50g	29kcal	4.5g 18kcal 62%	2.5g 10kcal 35%	0.1g 1kcal 3%
23.01.2013 keskiviikko	10:30:00 aamupäivä	Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio)	20g	1.8kcal	0g 0kcal 0%	0.4g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%
23.01.2013 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Jauhelihapihvi, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa (Fineli)	200g	283.3kcal	45.7g 183kcal 65%	0g 0kcal 0%	11g 99kcal 35%
23.01.2013 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaton (Fineli)	60g	48.6kcal	0.9g 4kcal 9%	10.1g 40kcal 91%	0g 0kcal 1%
23.01.2013 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Porkkana, keitetty, suolaton (Fineli)	100g	33.4kcal	0.6g 3kcal 9%	5.7g 23kcal 84%	0.2g 2kcal 7%
23.01.2013 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli)	25g	3.2kcal	0.3g 1kcal 44%	0.2g 1kcal 38%	0.1g 0kcal 18%
23.01.2013 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	40g	32kcal	5.2g 21kcal 67%	0.8g 3kcal 10%	0.8g 7kcal 23%
23.01.2013 keskiviikko	15:00:00 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	125g	25.4kcal	0.8g 3kcal 12%	4.8g 19kcal 75%	0.4g 3kcal 13%
23.01.2013 keskiviikko	22:35:00 ilta	Pizza Grandiosa Classic (585g)	585g	1287kcal	73.1g 293kcal 23%	152.1g 608kcal 47%	43.9g 395kcal 31%
Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 1783.3kcal Erotus 7.2kcal Kuituja 13.5g			1305g	1790.6kcal	133g 532kcal 30%	183.8g 735kcal 41%	57.4g 516kcal 29%