| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 08.02.2013 perjantai | 10:30:00 aamupäivä | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 40g | 3.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0.9g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 08.02.2013 perjantai | 10:30:00 aamupäivä | Pehmeä rahka (Valio), annos 250g | 80g | 48kcal | 8g 32kcal 67% | 3.4g 14kcal 29% | 0.2g 2kcal 5% |
| 08.02.2013 perjantai | 10:30:00 aamupäivä | Ruislese (Fineli) | 16g | 44.7kcal | 2.4g 10kcal 30% | 4.2g 17kcal 51% | 0.7g 6kcal 19% |
| 08.02.2013 perjantai | 10:30:00 aamupäivä | Puuro, nalle, neljän viljan | 100g | 330kcal | 11g 44kcal 14% | 63g 252kcal 79% | 2.8g 25kcal 8% |
| 08.02.2013 perjantai | 10:30:00 aamupäivä | Hapankorppu (Fineli) | 40g | 135.3kcal | 4g 16kcal 13% | 24.6g 98kcal 81% | 0.8g 8kcal 6% |
| 08.02.2013 perjantai | 10:30:00 aamupäivä | Lätta 40 | 16g | 60.8kcal | 0.1g 0kcal 1% | 1g 4kcal 6% | 6.4g 58kcal 93% |
| 08.02.2013 perjantai | 14:00:00 päivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 50g | 40kcal | 6.5g 26kcal 67% | 1g 4kcal 10% | 1g 9kcal 23% |
| 08.02.2013 perjantai | 14:00:00 päivä | Kanansuikaleet, valmis (?), annos 84g | 84g | 100kcal | 19g 76kcal 75% | 3g 12kcal 12% | 1.5g 14kcal 13% |
| 08.02.2013 perjantai | 14:00:00 päivä | Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 60g | 36kcal | 0.6g 2kcal 7% | 2.7g 11kcal 31% | 2.4g 22kcal 62% |
| 08.02.2013 perjantai | 14:00:00 päivä | Chunky Salsa, Santa Maria (medium) | 30g | 12kcal | 0.5g 2kcal 16% | 2.1g 8kcal 73% | 0.2g 1kcal 12% |
| 08.02.2013 perjantai | 15:30:00 iltapäivä | Näkkileipä, täysrukkiinen(Pirkka) | 11g | 31.9kcal | 1.1g 4kcal 14% | 6.5g 26kcal 81% | 0.2g 2kcal 6% |
| 08.02.2013 perjantai | 18:00:00 ilta | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 110g | 92.4kcal | 1.2g 5kcal 5% | 20.1g 81kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 08.02.2013 perjantai | 21:57:42 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 200g | 160kcal | 26g 104kcal 67% | 4g 16kcal 10% | 4g 36kcal 23% |
| 08.02.2013 perjantai | 21:58:03 ilta | Ruokakerma,kevyt ja paksu 4% (Atria) | 60g | 36kcal | 0.6g 2kcal 7% | 2.7g 11kcal 31% | 2.4g 22kcal 62% |
| 08.02.2013 perjantai | 21:58:12 ilta | Kanansuikaleet, valmis (?), annos 84g | 84g | 100kcal | 19g 76kcal 75% | 3g 12kcal 12% | 1.5g 14kcal 13% |
| 08.02.2013 perjantai | 21:58:16 ilta | Chunky Salsa, Santa Maria (medium) | 30g | 12kcal | 0.5g 2kcal 16% | 2.1g 8kcal 73% | 0.2g 1kcal 12% |
| 08.02.2013 perjantai | 21:58:47 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 250g | 50.8kcal | 1.5g 6kcal 12% | 9.5g 38kcal 75% | 0.8g 7kcal 13% |
| 08.02.2013 perjantai | 21:59:13 ilta | Kurkku (Fineli) | 30g | 3.3kcal | 0.2g 1kcal 26% | 0.4g 2kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 08.02.2013 perjantai | 21:59:28 ilta | Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli) | 20g | 2.5kcal | 0.2g 1kcal 44% | 0.2g 1kcal 38% | 0g 0kcal 18% |
| 08.02.2013 perjantai | 22:00:05 ilta | Näkkileipä, täysrukkiinen(Pirkka) | 11g | 31.9kcal | 1.1g 4kcal 14% | 6.5g 26kcal 81% | 0.2g 2kcal 6% |
| 08.02.2013 perjantai | 22:00:33 ilta | Hapankorppu (Fineli) | 10g | 33.8kcal | 1g 4kcal 13% | 6.1g 25kcal 81% | 0.2g 2kcal 6% |
| 08.02.2013 perjantai | 22:00:41 ilta | Lätta 40 | 16g | 60.8kcal | 0.1g 0kcal 1% | 1g 4kcal 6% | 6.4g 58kcal 93% |
| 08.02.2013 perjantai | 22:01:23 ilta | Manteli (Fineli) | 40g | 246.3kcal | 9.6g 38kcal 16% | 2.6g 11kcal 4% | 21.6g 194kcal 80% |
| 08.02.2013 perjantai | 23:00:00 ilta | Pehmeä rahka (Valio), annos 250g | 80g | 48kcal | 8g 32kcal 67% | 3.4g 14kcal 29% | 0.2g 2kcal 5% |
| 08.02.2013 perjantai | 23:00:00 ilta | Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio) | 50g | 4.5kcal | 0g 0kcal 0% | 1.1g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 08.02.2013 perjantai | 23:00:00 ilta | Puolukka (Fineli) | 50g | 19.4kcal | 0.2g 1kcal 5% | 3.4g 14kcal 81% | 0.3g 2kcal 13% |
| Virheprosentti 2.9% Laskettu kokonaisenergia 1693kcal Erotus 50.9kcal Kuituja 40.7g | 1568g | 1743.9kcal | 122.3g 489kcal 29% | 178.5g 714kcal 42% | 54.4g 490kcal 29% | ||