KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
09.02.2013 lauantai	10:00:00 aamupäivä	Pehmeä rahka (Valio), annos 250g	80g	48kcal	8g 32kcal 67%	3.4g 14kcal 29%	0.2g 2kcal 5%
09.02.2013 lauantai	10:00:00 aamupäivä	Puuro, nalle, neljän viljan	100g	330kcal	11g 44kcal 14%	63g 252kcal 79%	2.8g 25kcal 8%
09.02.2013 lauantai	10:00:00 aamupäivä	Mehukeitto, mansikkakeitto sokeroimaton (Valio)	50g	4.5kcal	0g 0kcal 0%	1.1g 4kcal 100%	0g 0kcal 0%
09.02.2013 lauantai	10:00:00 aamupäivä	Puolukka (Fineli)	30g	11.6kcal	0.1g 1kcal 5%	2g 8kcal 81%	0.2g 1kcal 13%
09.02.2013 lauantai	10:00:00 aamupäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
09.02.2013 lauantai	10:00:00 aamupäivä	Ruislese (Fineli)	16g	44.7kcal	2.4g 10kcal 30%	4.2g 17kcal 51%	0.7g 6kcal 19%
09.02.2013 lauantai	15:40:00 iltapäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
09.02.2013 lauantai	16:00:00 iltapäivä	Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio)	40g	3.2kcal	0g 0kcal 0%	0.8g 3kcal 100%	0g 0kcal 0%
09.02.2013 lauantai	16:00:00 iltapäivä	Pehmeä rahka (Valio), annos 250g	125g	75kcal	12.5g 50kcal 67%	5.4g 22kcal 29%	0.4g 3kcal 5%
09.02.2013 lauantai	16:00:00 iltapäivä	Ruislese (Fineli)	16g	44.7kcal	2.4g 10kcal 30%	4.2g 17kcal 51%	0.7g 6kcal 19%
Virheprosentti 5.7% Laskettu kokonaisenergia 641kcal Erotus 38.9kcal Kuituja 27.4g			812g	679.8kcal	39.8g 159kcal 25%	108.2g 433kcal 68%	5.4g 49kcal 8%